Повторяющиеся конфликты
Ссоры идут по одному сценарию, разговор быстро превращается во взаимные обвинения, а договориться не получается.
Психолог по отношениям · онлайн
Когда близость приносит не только радость, но и напряжение
Помогаю разобраться в конфликтах, эмоциональной зависимости, сложностях с границами и повторяющихся сценариях — без обвинений себя или другого человека.
Олеся ЛюбимоваПсихолог-консультант, индивидуальная терапия онлайн
ИндивидуальноМожно прийти без партнёра
ОнлайнИз любой страны
60–75 минутСпокойный темп и конфиденциальность
С какими трудностями в отношениях можно обратиться
Необязательно ждать серьёзного кризиса. Иногда достаточно заметить, что рядом с близкими всё чаще приходится молчать, терпеть, оправдываться или отказываться от себя.
Эмоциональная зависимость
Настроение и самооценка зависят от реакции партнёра, а страх потерять отношения заставляет терпеть то, что причиняет боль.
Личные границы
Трудно сказать «нет», попросить о важном, выдержать недовольство другого человека и не чувствовать вину за свои желания.
Страх близости
Хочется отношений, но при сближении появляются тревога, желание отдалиться, недоверие или ожидание отвержения.
Ревность и тревога
Мысли о возможной измене, проверки, сравнение себя с другими и постоянная потребность в подтверждении любви.
Отношения с родителями
Критика, контроль, чувство долга, невозможность отделить свои решения от ожиданий семьи.
Одиночество рядом
Формально отношения есть, но не хватает тепла, поддержки, принятия и возможности говорить о настоящих чувствах.
Сложный выбор
Непонятно, сохранять отношения или уходить, можно ли что-то изменить и как услышать собственное решение.
Не искать виноватого, а понимать происходящее
В терапии мы смотрим глубже отдельной ссоры
Важен не только повод последнего конфликта, но и то, какие чувства, убеждения и прежний опыт поддерживают привычный сценарий отношений.
Замечаем момент, когда вы перестаёте слышать себя и начинаете действовать из страха.
Исследуем, почему определённые слова и поступки другого человека вызывают такую сильную реакцию.
Учимся различать близость, заботу, контроль, зависимость и ответственность.
Ищем новый способ говорить о потребностях и выдерживать различия между людьми.
Партнёр не обязан участвовать в консультации
Даже если второй человек не готов идти к психологу, вы можете разбирать собственные чувства, границы и выбор. Изменение своей позиции уже меняет привычную динамику отношений.
Обсудить свою ситуациюМой подход
Глубокая работа без давления и готовых рецептов
Я использую эмоционально-образную терапию и элементы гештальт-подхода. Это помогает работать не только с мыслями о ситуации, но и с чувствами, телесными реакциями и внутренними конфликтами.
Психологическая консультация не заменяет медицинскую помощь. Результаты и длительность работы индивидуальны.
Как проходит работа
Первая встреча
Вы рассказываете о ситуации настолько подробно, насколько готовы. Мы определяем, что сейчас причиняет больше всего напряжения.
Понимание сценария
Находим повторяющиеся реакции, ожидания и чувства, которые мешают действовать по-новому.
Устойчивые изменения
Постепенно формируем больше внутренней опоры, ясности и свободы в отношениях с собой и близкими.
Форматы работы
Онлайн-консультации
Одна консультация
- Онлайн-встреча 60–75 минут
- Разбор ситуации и направление дальнейшей работы
- Яндекс Телемост или Zoom
3 500 ₽
Записаться4 консультации
- Регулярная индивидуальная работа
- Возможность глубже исследовать повторяющийся сценарий
- Подходит для последовательных изменений
13 000 ₽
Начать работуЧастые вопросы
Можно ли прийти, если партнёр отказывается от консультации?
Да. Страница посвящена индивидуальной терапии по теме отношений. Мы работаем с вашей частью ситуации: чувствами, реакциями, границами и решениями.
Психолог скажет, нужно ли расставаться?
Нет. Задача терапии — не принять решение за вас, а помочь увидеть ситуацию яснее и понять, какой выбор соответствует вашим ценностям и потребностям.
Подойдёт ли консультация, если проблема в отношениях с родителями?
Да. Можно работать с контролем, критикой, чувством долга, трудностями отделения и невозможностью спокойно отстаивать свою позицию.
Сколько встреч потребуется?
Это зависит от запроса и глубины повторяющегося сценария. Иногда первая встреча даёт больше ясности и облегчения, а для устойчивых изменений обычно нужна регулярная работа.
Можно ли обращаться из другой страны?
Да. Консультации проходят онлайн на русском языке. Важно иметь стабильный интернет, спокойное место и возможность побыть без посторонних.
Необязательно оставаться с этой сложностью один на один
На первой встрече можно спокойно рассказать о ситуации, задать вопросы и понять, подходит ли вам такой формат работы.
Записаться на консультацию