После очередной ссоры решаете расстаться, а через несколько дней снова сомневаетесь.
Индивидуальная психологическая помощь
Хочу уйти от мужа, но не могу решиться
Одна часть вас хочет закончить отношения, другая надеется, боится или не видит, куда уйти. Можно обратиться, пока решение ещё не принято: обсудить чувства, реальные ограничения и возможные следующие шаги без давления уйти или остаться.
3 500 ₽Первая консультация · 60–75 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог · онлайн
Когда можно обратиться
Думаете о детях, деньгах или жилье и не представляете, как будет устроена жизнь отдельно.
Боитесь причинить мужу боль, осуждения семьи или собственной вины.
Чувства сохранились, но нынешний способ жить вместе становится всё тяжелее.
Что удерживает: чувства, обстоятельства или страх?
Причины могут сочетаться. Сохранять привязанность к мужу и хотеть прекратить отношения возможно одновременно. Финансовая зависимость и отсутствие жилья — практические задачи, которые не решаются призывом «выбрать себя». На встрече можно отделить надежду на изменения от того, что происходит сейчас, и понять, какой информации и поддержки вам не хватает для решения.
С чем можем работать
- Разобрать, чего вы хотите прекратить: весь союз, определённое обращение с вами или нынешние условия совместной жизни.
- Обсудить привязанность, вину и надежду без требования немедленно отказаться от чувств.
- Уточнить практические ограничения и вопросы, для которых нужны юрист, социальная служба или помощь близких.
Небольшой шаг до встречи
Если это безопасно, можно подготовить для себя несколько вопросов: что сейчас неприемлемо, что должно измениться и по каким поступкам вы поймёте, что изменения происходят. Это не ультиматум мужу и не обязанность начинать разговор. При страхе его реакции сначала важнее обсудить безопасность и доступную поддержку.
Если вы боитесь реакции мужа
Угрозы, насилие, контроль денег и связи — причина сначала обсуждать безопасность, а не проверять свою решительность. Ответственность за насилие лежит на том, кто его совершает.
Если разговор об уходе может вызвать опасную реакцию, не нужно начинать его ради задания или консультации. Обратитесь к профильной службе помощи при домашнем насилии в вашей стране и обсудите безопасные варианты действий и связи. Если телефон или переписка контролируются, используйте способ обращения, который безопасен для вас.
При непосредственной опасности обращайтесь в местную экстренную службу. Онлайн-консультация не заменяет экстренную защиту.
Знакомство со специалистом
Олеся Любимова
Я провожу индивидуальные онлайн-консультации для взрослых. Помогаю разбираться с переживаниями, внутренними конфликтами и трудностями в отношениях.
В работе использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. На первой встрече обсудим, что сейчас беспокоит и какая поддержка вам нужна. Не нужно заранее готовить план или принимать окончательное решение.
Практический психологЭмоционально-образная терапияГештальт-консультирование
Профессиональная подготовка: Институт прикладной психологии в социальной сфере и Институт эмоционально-образной терапии Н. Линде. Подробнее о подготовке и дипломах — на главной странице.
Как проходит первая встреча
Вы рассказываете о ситуации в удобном вам темпе. Мы уточняем, с чем хотелось бы разобраться, и выбираем задачу для работы. Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход; можно задавать вопросы, отказаться от упражнения или остановиться.
Длительность работы индивидуальна. Продолжение и частоту встреч обсуждаем вместе. Психолог не принимает решения за вас и не обещает результат за определённое число сессий.
Понятные условия до записи
Формат и стоимость консультаций
Консультация проходит индивидуально, онлайн, на русском языке. Можно начать с одной встречи: решение о продолжении вы принимаете после знакомства.
Первая встреча
Одна консультация
Видеозвонок в Яндекс Телемост или Zoom
60–75 минут · индивидуально
3 500 ₽
Записаться на первую встречуПродолжение работы
4 консультации
60–75 минут каждая встреча
Формат и регулярность согласуем вместе
13 000 ₽
Обсудить продолжениеПорядок оплаты, переноса и отмены обсуждаем до встречи.
Если вам комфортнее говорить без камеры, можно выбрать аудиоконсультацию психолога. Для другого формата — консультация в переписке.
Вопросы о консультации
Вы скажете, нужно ли разводиться?
Нет. Решение остаётся за вами. Мы можем прояснять ситуацию и последствия разных вариантов, но консультация не должна подталкивать к заранее выбранному ответу.
Можно прийти одной, без мужа?
Да. Это индивидуальная консультация о вашем состоянии и выборе. Согласие или присутствие мужа для такой встречи не требуется.
А если я после консультации решу остаться?
Это не делает встречу бесполезной. Важно понять, на каких условиях вы выбираете оставаться и какой поддержки или изменений хотите.
Поможете с детьми, имуществом и документами?
Можно обсудить ваши переживания и подготовить вопросы. Правовые вопросы о разводе, детях, имуществе и месте проживания нужно решать с юристом в соответствующей стране.
Чем эта страница отличается от поддержки при разводе?
Здесь в центре сомнения и невозможность решиться до расставания. Страница про развод посвящена переживаниям, когда процесс прекращения брака уже начался или решение принято.
Ваш первый шаг
Можно начать с вашей ситуации
Можно начать с короткого сообщения о том, что сейчас происходит. Не обязательно заранее знать, что именно нужно менять. Обсудим вашу ситуацию и договоримся о первой встрече.
Напишите удобное время и формат связи. Я отвечу и предложу варианты записи. Консультация проходит по предварительной договорённости.
Обсудить запрос и записаться
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽