Откладываю отклик
Проще ещё раз поправить резюме или искать другую вакансию, чем согласиться на разговор.
Индивидуальная психологическая помощь
Боюсь собеседований и оценки работодателя
Вакансия подходит, но отклик откладывается. Перед разговором трудно собраться, а после хочется бесконечно проверять каждый ответ. На консультации можно разобрать страх оценки и подготовиться к тому, чтобы участвовать в собеседовании, даже если вы волнуетесь.
3 500 ₽Первая консультация · 60–75 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог · онлайн
Когда можно обратиться
Трудно говорить о своём опыте
Достижения кажутся незначительными. Хочется заранее извиниться за пробелы или дать безупречный ответ на любой вопрос.
Разговор уже закончился, а тревога осталась
Вы возвращаетесь к отдельным словам, ждёте отказа и воспринимаете его как общую оценку себя.
Что стоит за этим страхом
Собеседование предполагает оценку и неопределённость. Можно готовиться к нему и всё равно волноваться. Психологическая работа не требует сначала стать совершенно спокойной или научиться производить идеальное впечатление.
На встрече уточним, что пугает именно вас: растеряться, не знать ответа, услышать отказ, объяснять перерыв в работе или обсуждать оплату. Это разные ситуации; для них не нужен один универсальный совет «просто быть увереннее».
Если предложение уже принято и тревога связана с первыми днями в коллективе, подходит страница об адаптации на новой работе. Здесь основной запрос — разговор с возможным работодателем до найма.
С чем можем работать
- Разобрать ожидания от себя на собеседовании и страх показаться неподходящей.
- Отделить факты профессионального опыта от самокритичных выводов.
- Обсудить, как относиться к неизвестным вопросам и праву что-то уточнить.
- Найти посильный следующий шаг: отклик, согласование встречи или участие в разговоре.
Можно заранее обсудить трудный момент и подобрать формулировки, которые вам подходят. Это не заученный сценарий и не обещание успешного трудоустройства.
Небольшой шаг до встречи
Выберите одну вакансию и запишите три факта о своём опыте, которые с ней связаны. Отдельно отметьте, что вам самим важно узнать о работе: обязанности, условия, ожидания к первым месяцам.
Задача — собрать опоры для разговора, а не доказать, что вы соответствуете каждому пункту. Собеседование помогает обеим сторонам понять, подходят ли им условия.
Знакомство со специалистом
Олеся Любимова
Я провожу индивидуальные онлайн-консультации для взрослых. Помогаю разбираться с переживаниями, внутренними конфликтами и трудностями в отношениях.
В работе использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. На первой встрече обсудим, что сейчас беспокоит и какая поддержка вам нужна. Не нужно заранее готовить план или принимать окончательное решение.
Практический психологЭмоционально-образная терапияГештальт-консультирование
Профессиональная подготовка: Институт прикладной психологии в социальной сфере и Институт эмоционально-образной терапии Н. Линде. Подробнее о подготовке и дипломах — на главной странице.
Как проходит первая встреча
Вы рассказываете о ситуации в удобном вам темпе. Мы уточняем, с чем хотелось бы разобраться, и выбираем задачу для работы. Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход; можно задавать вопросы, отказаться от упражнения или остановиться.
Длительность работы индивидуальна. Продолжение и частоту встреч обсуждаем вместе. Психолог не принимает решения за вас и не обещает результат за определённое число сессий.
Понятные условия до записи
Формат и стоимость консультаций
Консультация проходит индивидуально, онлайн, на русском языке. Можно начать с одной встречи: решение о продолжении вы принимаете после знакомства.
Первая встреча
Одна консультация
Видеозвонок в Яндекс Телемост или Zoom
60–75 минут · индивидуально
3 500 ₽
Записаться на первую встречуПродолжение работы
4 консультации
60–75 минут каждая встреча
Формат и регулярность согласуем вместе
13 000 ₽
Обсудить продолжениеВстреча оплачивается при записи. При отмене или переносе не позднее чем за 24 часа оплата возвращается; при более позднем уведомлении сессия оплачивается полностью. Между консультациями можно писать.
Если вам комфортнее говорить без камеры, можно выбрать аудиоконсультацию психолога. Для другого формата — консультация в переписке.
Вопросы о консультации
Нужно ли сначала перестать бояться?
Нет. Можно работать с тем, как вы обходите пугающую ситуацию и что помогает в ней оставаться. Полное отсутствие волнения не является условием участия в собеседовании.
Вы напишете резюме и подготовите ответы рекрутеру?
На психологической консультации работаем с переживаниями и самокритикой. Подбор вакансий, профессиональное резюме и рекомендации по рынку труда — задачи карьерного консультанта или рекрутера.
А если я уже получила отказ?
Можно обсудить переживания после отказа и то, как они влияют на дальнейшие отклики. Отказ по одной вакансии не даёт полного описания ваших способностей и возможностей.
Это то же самое, что страх новой работы?
Здесь речь о собеседовании до принятия предложения. На отдельной странице о новой работе рассматриваются первые дни, освоение задач и отношения с коллективом после найма.
Ваш первый шаг
Можно начать с вашей ситуации
Можно начать с короткого сообщения о том, что сейчас происходит. Не обязательно заранее знать, что именно нужно менять. Обсудим вашу ситуацию и договоримся о первой встрече.
Напишите удобное время и формат связи. Я отвечу и предложу варианты записи. Консультация проходит по предварительной договорённости.
Обсудить запрос и записаться
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽