Вы всё время настороже и не можете переключиться даже в свободный час.
Индивидуальная психологическая помощь
Когда ухаживаете за больным близким и сил всё меньше
День подчинён лекарствам, звонкам и заботе о другом человеке. На себя не остаётся времени, а усталость сопровождается виной. Индивидуальная консультация — место, где можно говорить о собственных переживаниях и искать посильную поддержку.
3 500 ₽Первая консультация · 60–75 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог · онлайн
Когда можно обратиться
Злитесь или раздражаетесь, а затем считаете себя плохой дочерью, сыном или партнёром.
Просить родственников о конкретной помощи трудно: проще сделать самой.
Собственная жизнь будто поставлена на паузу, но непонятно, что сейчас можно изменить.
Здесь помощь адресована тому, кто заботится
Эта страница о ваших переживаниях во время ухода за близким. Мы не обсуждаем схемы лечения и не обучаем медицинским процедурам. Рассмотрим, что особенно истощает, какая ответственность действительно лежит на вас и где можно разделить задачи. Чувства могут быть противоречивыми: любовь к человеку не исключает усталости, злости и желания передышки.
С чем можем работать
- Разделить тревогу о состоянии близкого, практические задачи и требования к себе.
- Обсудить чувство вины за отдых и попытки сделать всё без помощи.
- Подготовить конкретные просьбы другим родственникам и разговор о распределении ухода.
Небольшой шаг до встречи
Можно составить короткий список дел на ближайшие два дня. Отметьте, какие из них нужны именно от вас, а какие теоретически может взять другой человек. На встрече обсудим не только список, но и то, что мешает просить или принимать помощь. Иногда маленькая разгрузка реалистичнее большого плана «начать заботиться о себе».
Знакомство со специалистом
Олеся Любимова
Я провожу индивидуальные онлайн-консультации для взрослых. Помогаю разбираться с переживаниями, внутренними конфликтами и трудностями в отношениях.
В работе использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. На первой встрече обсудим, что сейчас беспокоит и какая поддержка вам нужна. Не нужно заранее готовить план или принимать окончательное решение.
Практический психологЭмоционально-образная терапияГештальт-консультирование
Профессиональная подготовка: Институт прикладной психологии в социальной сфере и Институт эмоционально-образной терапии Н. Линде. Подробнее о подготовке и дипломах — на главной странице.
Как проходит первая встреча
Вы рассказываете о ситуации в удобном вам темпе. Мы уточняем, с чем хотелось бы разобраться, и выбираем задачу для работы. Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход; можно задавать вопросы, отказаться от упражнения или остановиться.
Длительность работы индивидуальна. Продолжение и частоту встреч обсуждаем вместе. Психолог не принимает решения за вас и не обещает результат за определённое число сессий.
Понятные условия до записи
Формат и стоимость консультаций
Консультация проходит индивидуально, онлайн, на русском языке. Можно начать с одной встречи: решение о продолжении вы принимаете после знакомства.
Первая встреча
Одна консультация
Видеозвонок в Яндекс Телемост или Zoom
60–75 минут · индивидуально
3 500 ₽
Записаться на первую встречуПродолжение работы
4 консультации
60–75 минут каждая встреча
Формат и регулярность согласуем вместе
13 000 ₽
Обсудить продолжениеПорядок оплаты, переноса и отмены обсуждаем до встречи.
Если вам комфортнее говорить без камеры, можно выбрать аудиоконсультацию психолога. Для другого формата — консультация в переписке.
Вопросы о консультации
Близкому тоже нужно присутствовать на консультации?
Нет. Это индивидуальная работа с человеком, который ухаживает или организует помощь. Вы можете обратиться самостоятельно.
Вы объясните, как правильно ухаживать за больным?
Медицинские вопросы и навыки ухода нужно обсуждать с лечащими специалистами. Здесь мы работаем с вашей усталостью, чувствами, границами и отношениями.
Можно прийти, если родственника уже нет?
Да, но основной запрос тогда связан с утратой. Для этого есть отдельная страница поддержки после потери близкого.
Ваш первый шаг
Можно начать с вашей ситуации
Можно начать с короткого сообщения о том, что сейчас происходит. Не обязательно заранее знать, что именно нужно менять. Обсудим вашу ситуацию и договоримся о первой встрече.
Напишите удобное время и формат связи. Я отвечу и предложу варианты записи. Консультация проходит по предварительной договорённости.
Обсудить запрос и записаться
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽