В разговорах возвращаются сравнения: кто успешнее и кто больше сделал для семьи.
Индивидуальная психологическая помощь
Трудно со взрослым братом или сестрой: консультация психолога
Вы давно выросли, но рядом с братом или сестрой снова чувствуете себя маленькой, виноватой или обязанной уступить. На индивидуальной встрече можно разобраться с нынешним общением, обидами и подходящей для вас дистанцией.
3 500 ₽Первая консультация · 60–75 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог · онлайн
Когда можно обратиться
Вы делите заботу о родителях, но договориться об участии и расходах не получается.
Сестра или брат вмешиваются в ваши решения, а отказ воспринимается как предательство.
После встреч остаются злость и обида, но мысль о дистанции вызывает чувство вины.
Общее детство не обязывает к одинаковой близости
Мы начнём с сегодняшней ситуации, а не с поиска виноватого в прошлом. Можно хотеть сохранить отношения и одновременно нуждаться в меньшем количестве общения. Консультация не предполагает обязательного примирения. Будем учитывать реальные поступки, ваши возможности и то, какой контакт вы готовы поддерживать сейчас.
С чем можем работать
- Отделить старые семейные роли от нынешних договорённостей между взрослыми людьми.
- Разобрать обиду, сравнение и чувство долга без оценки личности брата или сестры.
- Подготовить разговор о границах, совместных обязанностях и допустимой дистанции.
Небольшой шаг до встречи
Выберите один повторяющийся эпизод: например, просьбу, после которой вы соглашаетесь и злитесь. Попробуйте сформулировать отдельно, что можете предложить и на что сейчас не согласны. Это подготовка к разговору, а не гарантия, что другой человек примет вашу границу.
Знакомство со специалистом
Олеся Любимова
Я провожу индивидуальные онлайн-консультации для взрослых. Помогаю разбираться с переживаниями, внутренними конфликтами и трудностями в отношениях.
В работе использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. На первой встрече обсудим, что сейчас беспокоит и какая поддержка вам нужна. Не нужно заранее готовить план или принимать окончательное решение.
Практический психологЭмоционально-образная терапияГештальт-консультирование
Профессиональная подготовка: Институт прикладной психологии в социальной сфере и Институт эмоционально-образной терапии Н. Линде. Подробнее о подготовке и дипломах — на главной странице.
Как проходит первая встреча
Вы рассказываете о ситуации в удобном вам темпе. Мы уточняем, с чем хотелось бы разобраться, и выбираем задачу для работы. Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход; можно задавать вопросы, отказаться от упражнения или остановиться.
Длительность работы индивидуальна. Продолжение и частоту встреч обсуждаем вместе. Психолог не принимает решения за вас и не обещает результат за определённое число сессий.
Понятные условия до записи
Формат и стоимость консультаций
Консультация проходит индивидуально, онлайн, на русском языке. Можно начать с одной встречи: решение о продолжении вы принимаете после знакомства.
Первая встреча
Одна консультация
Видеозвонок в Яндекс Телемост или Zoom
60–75 минут · индивидуально
3 500 ₽
Записаться на первую встречуПродолжение работы
4 консультации
60–75 минут каждая встреча
Формат и регулярность согласуем вместе
13 000 ₽
Обсудить продолжениеПорядок оплаты, переноса и отмены обсуждаем до встречи.
Если вам комфортнее говорить без камеры, можно выбрать аудиоконсультацию психолога. Для другого формата — консультация в переписке.
Вопросы о консультации
Нужно приходить вместе с братом или сестрой?
Нет. Я предлагаю индивидуальные консультации: мы работаем с вашими переживаниями, решениями и способом общения. Совместная семейная встреча — другой формат.
Можно не стремиться к примирению?
Да. Цель определяете вы. Она может заключаться в более спокойном общении, меньшей вовлечённости в конфликты или понимании своих границ.
Вы поможете решить спор о наследстве?
Можно обсудить эмоциональную сторону конфликта и общение. Юридические права, документы и решения по наследству нужно разбирать с юристом.
Ваш первый шаг
Можно начать с вашей ситуации
Можно начать с короткого сообщения о том, что сейчас происходит. Не обязательно заранее знать, что именно нужно менять. Обсудим вашу ситуацию и договоримся о первой встрече.
Напишите удобное время и формат связи. Я отвечу и предложу варианты записи. Консультация проходит по предварительной договорённости.
Обсудить запрос и записаться
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽