Общение
Трудно найти своё место среди сверстников
Хочется дружить, но бывает неловко знакомиться, говорить о себе или справляться с ссорами. Можно обсудить конкретную ситуацию.
Индивидуальные онлайн-консультации
Психолог для подростков от 16 лет
Трудно разобраться в своих чувствах, найти общий язык с близкими или понять, чего хочется дальше? На индивидуальной онлайн-встрече можно поговорить о том, что важно тебе, задать вопросы и решить, подходит ли работа с психологом. Принимаю подростков от 16 лет.
3 500 ₽60–75 минут · от 16 лет · онлайн
Индивидуальные онлайн-встречи на русском языке. До записи уточняем возраст, запрос и условия встречи. Для несовершеннолетних заранее обсуждаем необходимое согласие, участие родителя или законного представителя и границы конфиденциальности.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог
От 16 летРабота с подростком начинается с уточнения его запроса и условий участия.
С правом задавать вопросыМожно не знать, с чего начать, попросить пояснение или сделать паузу.
Понятные договорённостиДо начала проясняем формат, участие взрослых и правила конфиденциальности.
С чем можно обратиться
О чём подросток может поговорить с психологом
Это примеры тем для знакомства, а не список признаков расстройства. Не нужно узнавать себя во всех пунктах или заранее готовить идеальный запрос.
Семья
С близкими трудно договориться
Разговоры о самостоятельности, правилах и личном пространстве вызывают напряжение. На встрече важно услышать твою сторону.
Чувства
Непонятно, что происходит внутри
Чувств много или трудно назвать их словами. Можно начать с недавнего эпизода, не пытаясь сразу объяснить всё.
Самоопределение
Сложно понять собственные желания
Учёба, планы и ожидания окружающих могут расходиться. Можно исследовать, что важно тебе и где нужна поддержка.
Перемены
Новый этап вызывает растерянность
Смена школы, окружения или привычного уклада бывает непростой. Обсудим твою ситуацию и доступные опоры.
Обращение
Есть вопрос, который трудно задать близким
Можно заранее спросить о формате и правилах разговора. Границы конфиденциальности проясняются до работы.
Уточнить трудность
В центре консультации — запрос самого подростка
Встреча не должна становиться экзаменом на «правильное» поведение.
На знакомстве важно понять не только то, что беспокоит взрослых, но и как сам подросток видит ситуацию. Иногда эти взгляды различаются. Можно обсудить разницу и выбрать понятную цель: например, разобраться в одном разговоре, переживании или решении.
Не требуется рассказывать всю личную историю на первой встрече. Можно задавать вопросы, говорить, что пока не готов обсуждать тему, и уточнять смысл предложенного упражнения. Готовность участвовать важна для контакта.
Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Мы обсуждаем переживания, чувства и привычные реакции в согласованном темпе. Я не обещаю исправить поведение подростка, улучшить оценки или изменить отношения за заданное число встреч.
Направление помощи
Родители, согласие и конфиденциальность
Правила важно знать до начала разговора, а не узнавать о них потом.
Перед записью уточняем возраст и страну проживания. Для несовершеннолетнего порядок необходимого согласия и участие родителя или законного представителя согласуем заранее с учётом применимых требований и ситуации. Эта страница не обещает консультации в обход этих правил.
Обсуждаем с подростком и взрослым, какую информацию можно передавать, как согласуются организационные вопросы и где проходят ограничения конфиденциальности. Нельзя обещать, что при любых обстоятельствах разговор останется полностью тайным: ситуации риска требуют отдельного внимания.
Если подросток пока не готов, родитель может обратиться за поддержкой для себя. Это другой формат: обсуждение собственных переживаний и того, как предложить помощь, а не оценка подростка заочно. Подробный материал уже есть на отдельной странице.
Информация об обращении за помощью: NIMH: обращение за помощью для детей и подростков. Материал страницы не заменяет индивидуальную оценку.
Если есть непосредственная опасность для подростка или окружающих, не ждите ответа на заявку: нужна срочная местная медицинская или экстренная помощь. Онлайн-консультация не заменяет такую помощь и медицинскую оценку состояния.
О психологе
Олеся Любимова
Практикующий психолог. Работаю с переживаниями, трудностями в отношениях и внутренними конфликтами. Использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход.
Мы обсуждаем вашу ситуацию и выбираем подходящий темп. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться с предложением и отказаться от упражнения.
Подробнее о моём подходеКак проходит работа
Сначала — ваша ситуация и цели
ШАГ 01
Уточняем условия
Возраст от 16 лет, запрос, возможность онлайн-встречи и правила участия взрослых.
ШАГ 02
Знакомимся
Подросток задаёт вопросы и рассказывает, что важно ему; готовить полный рассказ не нужно.
ШАГ 03
Выбираем фокус
Определяем одну трудность и обсуждаем, какая поддержка может подойти.
ШАГ 04
Решаем о продолжении
Оцениваем контакт и необходимый формат; первая встреча не обязывает продолжать.
Первая консультация
Первая встреча — знакомство и уточнение запроса
Можно начать с одного вопроса или ситуации. До встречи согласуем организационные условия, чтобы подростку и родителю было понятно, как проходит работа.
- Поговорим о том, что беспокоит самого подростка.
- Проясним вопросы о формате и границах работы.
- Обсудим возможное направление помощи и следующий шаг.
Индивидуальная онлайн-консультация
3 500 ₽
60–75 минут
От 16 лет · на русском языке
По видеосвязи
Оставьте имя и удобный контакт. Я свяжусь с вами, чтобы уточнить возраст подростка, запрос и условия встречи. Продолжать после знакомства необязательно.
Вопросы перед встречей
О работе с подростками от 16 лет
С какого возраста вы принимаете подростков?
Принимаю подростков от 16 лет. До записи уточняем возраст, запрос и условия встречи. Для несовершеннолетних заранее обсуждаем необходимое согласие и участие родителя или законного представителя.
Как проходит консультация психолога для подростка онлайн?
По видеосвязи, на русском языке. Нужны устойчивый интернет и место, где можно спокойно разговаривать. Начинаем со знакомства, вопросов о правилах работы и ситуации, которую подросток хочет обсудить.
Обязательно ли родителю присутствовать на всей встрече?
Формат участия взрослого согласуем до начала. Организационный разговор и индивидуальная работа с подростком решают разные задачи. Нельзя заранее обещать один порядок для всех: учитываем возраст, ситуацию и необходимые требования.
Вы расскажете родителям всё, о чём говорит подросток?
Правила обмена информацией и ограничения конфиденциальности обсуждаем заранее с подростком и родителем или законным представителем. Не обещаю ни полный пересказ разговора, ни абсолютную тайну при любых обстоятельствах.
Что делать, если подросток не хочет идти к психологу?
Сначала важно понять его опасения и не превращать предложение в наказание. Родитель может отдельно обсудить свою ситуацию и способы предложить поддержку. Этому посвящена существующая страница для родителей подростка.
Нужно ли знать причину проблемы и много рассказывать на первой встрече?
Нет. Можно начать с одного вопроса, недавнего эпизода или слов «мне трудно, но я не знаю почему». Темп и объём рассказа обсуждаем вместе.
Чем эта страница отличается от помощи перед экзаменом или при тревоге?
Здесь главное — выбор психолога для подростка от 16 лет и организация индивидуальной работы: знакомство, запрос, участие родителей и правила. Отдельные страницы подробнее раскрывают тревогу, самооценку и переживания перед экзаменом.
Сколько стоит встреча и можно ли прийти один раз?
Индивидуальная онлайн-консультация длится 60–75 минут и стоит 3 500 ₽. Можно начать с одной встречи и затем обсудить продолжение. Количество встреч и результат заранее не гарантируются.
Смежные темы
Другие запросы
Родителям подросткаКак предложить помощь без давления, если подросток сомневается.Отношения с ребёнкомИндивидуальная поддержка взрослого родителя в вопросах общения.Помощь при тревогеПодробная страница о переживаниях и работе с тревогой.Перед экзаменомЕсли главный запрос связан с волнением перед проверкой знаний.Низкая самооценкаПодробнее о самокритике, сравнении и неуверенности в себе.Первое обращениеВопросы, которые можно задать психологу до знакомства.
Первый шаг
Можно начать с вопроса о встрече
Оставьте удобный контакт. Сначала уточним возраст подростка, запрос и условия, затем согласуем время знакомства.
Уточнить условия консультации
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽