Информационный материал
Самоповреждение: как обратиться за помощью
Если человек причиняет себе вред или думает об этом, помощь нужна без стыда и наказания. Эта страница объясняет, с какого обращения можно начать; она не является консультацией или планом лечения.
Если помощь нужна сейчас
При травме, угрозе жизни или опасении, что вы можете причинить себе вред сейчас, обращайтесь в местную экстренную или неотложную медицинскую службу. Не ждите ответа через форму записи. По возможности сообщите о происходящем человеку, которому доверяете, чтобы получить поддержку при обращении.
С кем обсудить самоповреждение
Можно начать с врача и попросить оценить состояние и подобрать профильную помощь. Если вы несовершеннолетний, расскажите безопасному взрослому, которому доверяете, и обратитесь к специалисту по психическому здоровью детей и подростков.
Не обязательно заранее понимать причину. Для начала достаточно сказать: «Я причиняю себе вред» или «У меня появляются мысли об этом, мне нужна помощь». Специалисту важно знать, что происходит сейчас, чтобы обсудить безопасность и дальнейшую поддержку.
Границы моей работы
Меня зовут Олеся Любимова, я практикующий психолог. У меня нет профильной подготовки по работе с самоповреждением. Я не предлагаю на этой странице услугу его лечения и не заменяю специализированную оценку или кризисную помощь.
При выборе специалиста уточните его подготовку и опыт именно по этому запросу, порядок действий при ухудшении состояния и возможность сотрудничества с медицинскими специалистами.
Если вы близкий человека, который причиняет себе вред
Постарайтесь выслушать без обвинений и помочь найти профессиональную поддержку. Не требуйте подробностей ради проверки и не превращайте разговор в наказание. При непосредственной опасности нужна экстренная помощь.