Ярлык
«Со мной что-то не так?»
Подросток может услышать в предложении диагноз или оценку. Объясните, что за поддержкой обращаются не только в кризисе.
Поддержка родителей подростков
Как предложить подростку помощь психолога без давления
Вы замечаете, что ребёнку непросто, и хотите помочь. Но предложение обратиться к психологу может прозвучать как упрёк или попытка решить за него.
Начать можно с внимательного разговора: назвать, что вас беспокоит, выслушать подростка и оставить ему возможность выбора.
3 500 ₽60–75 минут · онлайн
Первая встреча — возможность обсудить ситуацию и понять, какой формат поддержки подойдёт семье. Продолжать после неё необязательно.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог
Без давленияРазговор строится вокруг заботы и наблюдений, а не ярлыков.
Понятный форматОдна встреча длится 60–75 минут. Темп обсуждаем вместе.
С уважением к выборуРодитель и подросток могут заранее задать вопросы о правилах работы.
Что может тревожить подростка
Почему подросток может отказаться
За отказом могут стоять разные опасения. Лучше не угадывать, а спокойно спросить, что именно вызывает сомнения.
Неизвестность
«Меня заставят говорить»
Расскажите, что первая встреча может быть знакомством: можно задавать вопросы и обсуждать правила.
Доверие
«Вы всё расскажете родителям»
Заранее проясните границы конфиденциальности. Попросите специалиста объяснить их и подростку, и родителю.
Отношения
«Вы хотите меня исправить»
После ссоры психолог может восприниматься как наказание. Говорите о заботе, а не о «неправильном» поведении.
Цель разговора — не добиться согласия любой ценой.
Важно показать, что вы рядом и готовы искать вариант вместе.
Спокойный разговор
Как начать разговор без давления
Сначала — контакт и интерес к тому, как подросток сам видит ситуацию.
Выберите время без спешки и конфликта. Говорите коротко, от первого лица и без диагнозов. Например: «Я замечаю, что в последнее время тебе тяжело. Я могу ошибаться — расскажи, как это для тебя».
Затем можно добавить: «Если захочешь, мы можем вместе поискать человека, с которым будет комфортно поговорить. Решение не нужно принимать прямо сейчас».
Дайте подростку время. Не требуйте немедленного ответа и не превращайте предложение в спор.
Что поддерживает доверие
Несколько бережных ориентиров
ШАГ 01
Описывайте наблюдения
«Ты стал чаще пропускать занятия» звучит бережнее, чем попытка поставить диагноз.
ШАГ 02
Спросите его мнение
Дайте подростку договорить и не объясняйте его чувства за него.
ШАГ 03
Предложите выбор
Можно вместе выбрать специалиста, формат знакомства или сначала составить вопросы.
ШАГ 04
Уважайте темп
Если нет непосредственной угрозы безопасности, не настаивайте на решении в тот же день.
Лучше избегать
Угроз и ультиматумов, сравнений с другими детьми, обещаний «точно всё исправить» и записи за спиной подростка, если нет неотложной ситуации.
Угроз и ультиматумов, сравнений с другими детьми, обещаний «точно всё исправить» и записи за спиной подростка, если нет неотложной ситуации.
Если подросток говорит «нет»
Оставьте возможность вернуться к теме
Можно ответить: «Поняла, сейчас ты не готов. Я не буду заставлять. Если захочешь вернуться к этому — я рядом».
Поддерживайте контакт и вернитесь к разговору позже. Родитель может отдельно обсудить со специалистом, как поддержать ребёнка.
Если есть непосредственная опасность причинения вреда себе или другим, обращайтесь за срочной помощью в местные экстренные или медицинские службы.
Первый шаг
Как может выглядеть знакомство со специалистом
Предложите не «начать терапию», а познакомиться и понять, подходит ли формат. Заранее уточните опыт работы специалиста с подростками, участие родителя и правила конфиденциальности. Подросток может подготовить вопросы и сказать, что ему некомфортно.
О консультациях по теме отношений родителя и ребёнка можно прочитать на странице «Психолог: отношения с ребёнком».
Первая консультация
Обсудить ситуацию можно без обязательства начинать работу
Напишите мне, если хотите обдумать, как бережно поговорить с подростком и какой формат поддержки может подойти вашей семье.
Индивидуальная онлайн-консультация
3 500 ₽
60–75 минут
Для взрослых · онлайн
Можно начать с одной встречи и решить о продолжении после знакомства.
Вопросы перед встречей
Что важно знать заранее
Нужно ли подростку самому хотеть обратиться?
Готовность подростка важна для доверительного контакта. Начните с разговора и выясните, что именно вызывает сомнения, вместо того чтобы добиваться немедленного согласия.
Что делать, если он отказывается от любой помощи?
Не превращайте предложение в спор. Поддерживайте контакт, обозначьте, что готовы вернуться к теме, и при необходимости обсудите ситуацию со специалистом самостоятельно.
Психолог расскажет родителям всё сказанное?
Правила конфиденциальности зависят от возраста, страны и конкретной ситуации. Их нужно заранее уточнить у специалиста вместе с подростком и родителем.
Может ли родитель обратиться сначала сам?
Да, родитель может обсудить со специалистом, как говорить с подростком и какой формат поддержки может подойти семье.
Спокойный первый шаг
Можно начать с разговора о вашей ситуации
Оставьте заявку, если хотите обсудить, как бережно предложить подростку помощь и что можно сделать дальше.
Написать мне
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽
Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную оценку состояния подростка. Порядок получения психологической помощи несовершеннолетним зависит от возраста, страны и ситуации.