Скрываю свои мысли
Страшно, что меня назовут плохой матерью.
Олеся Любимова · психолог онлайн
Жалею, что стала матерью — разговор с психологом
Если вы жалеете о материнстве, об этом бывает страшно сказать даже близкому человеку. Можно обратиться за индивидуальной поддержкой и говорить о потерянной свободе, своём выборе и противоречивых чувствах без требования немедленно найти радость.
Первая встреча — 3 500 ₽ · 60 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Практикующий психолог · ЭОТ и гештальт-подход
Небольшая статья
Когда трудно признаться себе в сожалении о материнстве
Сожаление о родительстве и отношение к конкретному ребёнку могут переживаться по-разному. Человек способен заботиться о ребёнке и одновременно думать, что не выбрал бы такую жизнь снова. Эти слова не позволяют судить о поступках или ставить диагноз: важно узнать обстоятельства и то, как проходит обычный день.
Иногда за такой фразой стоит крайнее истощение, отсутствие помощи или давление, под которым принималось решение. Иногда сожаление сохраняется и после отдыха. На консультации не нужно заранее выбирать правильное объяснение. Можно исследовать, чего вам особенно не хватает и какие изменения реально доступны.
Работа может касаться собственной жизни за пределами материнства, распределения заботы, чувства вины и разговора с близкими. Потребности и безопасность ребёнка при этом остаются важными. Если вы опасаетесь, что можете причинить вред себе или ребёнку, сначала необходимы помощь другого взрослого и срочная очная оценка состояния; ожидать обычной консультации не следует.
Страница о переживании самого выбора стать родителем. Изнурение от нагрузки и нехватки отдыха отдельно описано на странице о родительском выгорании. Консультация не заменяет помощь врача при тяжёлом состоянии.
Возможно, вам знакомы эти ситуации
Скучаю по прежней жизни
Кажется, что собственные планы исчезли навсегда.
Отдых не даёт ответа
Даже когда становится легче физически, сожаление остаётся.
Это примеры для узнавания своего опыта. По ним нельзя поставить диагноз.
Пять минут для себя
С чего можно начать разбираться
Выберите одну ситуацию, о которой сейчас посильно думать. Запишите короткие ответы своими словами. Здесь нет оценки и правильного результата.
- О какой части прежней жизни вы тоскуете сильнее всего?
- Какая забота о ребёнке сейчас может быть разделена с другим взрослым?
- Какую небольшую часть своей жизни вы хотели бы вернуть в ближайшее время?
Можно оставить вопрос без ответа. Если становится тяжелее, остановитесь и вернитесь к обычным делам. Записи можно принести на консультацию, если вам захочется их обсудить.
Как я могу помочь
«Я не могу произнести это дома, но жалею, что стала матерью». На встрече можно начать именно так.
На первой встрече уточним, что сейчас особенно трудно и чего вы ждёте от работы. Посмотрим на конкретный эпизод: что произошло, какие чувства появились, что вы сделали и что хотелось бы изменить. Вы сами решаете, насколько подробно рассказывать о прошлом.
Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Предлагаемые упражнения обсуждаем вместе. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться и отказаться от упражнения. Темп и дальнейшие задачи согласуем с вами; заранее обещать результат или определённое число встреч я не могу.
Обо мне · Образование и подготовка · О методе ЭОТ
Первая онлайн-консультация — 3 500 ₽, 60 минут.
Можно начать с одной встречи. Продолжение и условия оплаты обсуждаем отдельно.
Ответы на вопросы
Это значит, что я не люблю ребёнка?
По одному переживанию такой вывод сделать нельзя. Можно отдельно обсудить чувства к ребёнку, нагрузку и отношение к родительству.
Вы будете убеждать меня полюбить материнство?
Нет. Цель встречи — понять вашу ситуацию и необходимую поддержку, учитывая благополучие и ваше, и ребёнка.
Можно прийти без готового запроса?
Да. Достаточно описать один эпизод или сказать, что сейчас беспокоит. На первой встрече вместе уточним задачу.
Сколько стоит первая встреча?
Первая онлайн-консультация длится 60 минут и стоит 3 500 ₽. Дальнейшие встречи и условия продолжения обсуждаем отдельно.
Другие ситуации, с которыми можно обратиться
Родительское выгораниеПоддержка после родовЕсли срываюсь на ребёнкаЖиву с родителями мужа — помощь психологаЖиву отдельно от ребёнка после развода — психолог
Автор — Олеся Любимова. Подготовлено 1 ноября 2026 года. Материал не предназначен для самостоятельной диагностики.