Трудно привыкнуть к новому ритму
Мало времени на отдых и привычные занятия, а повседневность стала непредсказуемой.
Социальные сети Instagram и Facebook принадлежат компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
Записаться на сессию
Оставьте свои контактные данные в этой форме, и я свяжусь с вами в ближайшее время.
На этом сайте используются cookies, чтобы сделать его еще удобнее.
Индивидуальная онлайн-консультация
Психологическая поддержка после рождения ребёнка
После родов жизнь меняется сразу во многих отношениях. Если вам трудно привыкнуть к новому ритму, совмещать заботу о ребёнке и свои потребности или говорить о переживаниях, это можно обсудить с психологом.
60–75 минут · онлайн · первая встреча — 3 500 ₽
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог · онлайн-консультации
Период больших перемен
С чем можно прийти после рождения ребёнка
У каждой семьи и каждого родителя свой опыт. Не нужно ждать, пока станет совсем тяжело, чтобы попросить о поддержке.
Сложно говорить о своих чувствах
Есть растерянность, раздражение, вина или ощущение, что ваши переживания нельзя показывать.
Изменились отношения и представление о себе
Хочется осмыслить перемены в паре, семье и собственной роли после появления ребёнка.
Бережно и без оценок
Как проходит консультация
Можно начать с того, что беспокоит именно сейчас. Мы вместе проясним запрос и подумаем, какая поддержка будет для вас уместна.
01 · ЗНАКОМСТВО
Обозначить, что происходит
Вы расскажете о переменах и о том, что в них даётся труднее всего.
02 · ПОТРЕБНОСТИ
Услышать себя
Посмотрим, чего вам не хватает и какая помощь доступна рядом.
03 · ОПОРЫ
Найти маленькие шаги
Обсудим, что можно изменить в повседневности, не требуя от себя невозможного.
04 · ВАШ ТЕМП
Решить, как продолжить
Вы сами выберете темп и формат дальнейшей работы.
Поддержка без сравнения
Не обязательно справляться в одиночку
Усталость и противоречивые чувства могут возникать в период перемен. На консультации можно говорить о них без осуждения и без сравнения себя с чужими историями.
Если состояние резко ухудшается, вы не можете заботиться о себе или ребёнке либо появляются пугающие мысли, важно обратиться за срочной помощью к врачу или в местную экстренную службу. Психологическая консультация не заменяет медицинскую помощь.
Небольшой шаг к поддержке
О чём можно попросить близких
Необязательно сразу решать всё. Иногда помогает сформулировать одну конкретную просьбу на ближайшее время — например, попросить подменить вас на час, принести еду или просто побыть рядом.
Назвать, что сейчас трудно
Коротко опишите близкому человеку, в какой части дня вам особенно нужна передышка.
Попросить о конкретном
Вместо «помоги мне» можно сказать: «Побудь с ребёнком, пока я приму душ» или «Помоги приготовить ужин».
Уточнить время и границы
Договоритесь, когда помощь нужна и что именно будет для вас поддержкой.
Это не обязанность справляться самостоятельно: если вам тяжело или небезопасно, обратитесь за профессиональной и медицинской помощью.
Вопросы и ответы
Психологическая поддержка после родов
Можно обратиться, если я не понимаю, что именно чувствую?
Да. Не обязательно заранее формулировать точный запрос — можно начать с описания того, как проходит ваш день и что беспокоит.
Консультация заменяет помощь врача?
Нет. Психолог помогает обсуждать переживания и жизненную ситуацию. Диагностику и лечение состояния здоровья проводит медицинский специалист.
Встреча проходит онлайн?
Да, консультации проходят онлайн на русском языке и длятся 60–75 минут.
Индивидуальная консультация
Обсудить перемены после родов
На первой встрече можно задать вопросы и понять, подходит ли вам такой формат поддержки.
Онлайн · 60–75 минут
3 500 ₽
Оплата возможна в рублях, евро, тенге или сербских динарах.
Оставить заявкуПервый шаг
Можно начать с разговора
Оставьте заявку, чтобы обсудить свой запрос и задать вопросы о консультации.