ОЖИДАНИЕ
«Вот закончится сложный период…»
Появляется условие, после которого будто бы можно будет начать жить свободнее и спокойнее.
Индивидуальная онлайн-консультация
Психолог при синдроме отложенной жизни
Если кажется, что настоящая жизнь начнётся после важного события — переезда, новой работы, похудения или решения всех дел, — можно исследовать этот привычный сценарий с психологом. Без упрёков и требования срочно радоваться каждому дню.
3 500 ₽первая встреча60–75 минут · онлайн
Оплата возможна в рублях, евро, тенге или сербских динарах.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог · онлайн-консультации
Когда «потом» становится правилом
Жизнь всё время ждёт подходящего момента?
Планировать будущее нормально. Трудность может появляться, когда право на отдых, близость, интересы или важные решения постоянно переносится на неопределённое «когда-нибудь».
ОТКЛАДЫВАНИЕ
Своим желаниям нет места сейчас
Вы откладываете занятия, встречи или перемены, даже если они важны и доступны уже сегодня.
УСТАЛОСТЬ
Будущее кажется единственной опорой
Настоящее воспринимается как подготовка, а ожидание желаемого события не приносит устойчивого облегчения.
Выражение «синдром отложенной жизни» не является самостоятельным медицинским диагнозом. Можно говорить о повторяющемся способе жить и о том, как он влияет именно на вас.
Задать вопросБережно и без готовых рецептов
Как проходит консультация
Мы не будем обесценивать ваши планы или требовать «жить здесь и сейчас». Сначала попробуем понять, что стоит за ожиданием и каких перемен вам хочется.
01 · ЗАПРОС
Замечать сценарий
Разберём, что вы переносите на потом и в каких обстоятельствах это повторяется.
02 · СМЫСЛ
Понять, что защищает ожидание
Поговорим о страхах, ограничениях и причинах, которые делают нынешний момент сложным.
03 · ЖЕЛАНИЯ
Отделить своё от «надо»
Уточним, что действительно важно вам, а что стало условием или требованием к себе.
04 · ДЕЙСТВИЯ
Найти посильный шаг
Вы решите, какое небольшое изменение можно попробовать без давления на себя.
Без самокритики
Не нужно ругать себя за ожидание
Откладывание может быть связано с тревогой, усталостью, нехваткой ресурсов или тем, что желания долго подстраивались под чужие ожидания. Это не повод обвинять себя в лени или слабости.
Психологическая консультация — пространство для исследования вашего опыта и выбора дальнейших шагов. Она не обещает мгновенных изменений и не заменяет медицинскую помощь, если она вам нужна.
Вопросы и ответы
Работа с привычкой откладывать жизнь
Это диагноз?
Нет. «Синдром отложенной жизни» — распространённое выражение для описания привычки связывать начало полноценной жизни с будущим событием; это не самостоятельный медицинский диагноз.
Можно прийти, если пока не понимаю, чего хочу?
Да. Можно начать с чувства неудовлетворённости или примеров того, что вы постоянно откладываете. Постепенно проясним, о чём вам важно поговорить.
Консультация проходит онлайн?
Да, встреча проходит онлайн и длится 60–75 минут. Подключиться можно из любой страны.
Индивидуальная консультация
Понять, что хочется изменить
На первой встрече можно рассказать о своей ситуации, задать вопросы и решить, подходит ли вам такой формат поддержки.
- Онлайн-встреча из любой страны
- 60–75 минут
- Без обязательства продолжать работу
Первый шаг
Можно начать с разговора
Напишите, что вы откладываете и что хотели бы понять, — обсудим ваш запрос и вопросы о консультации.