Разбираем ситуацию
Что именно меняется, почему это важно и какие чувства возникают рядом с переменой.
Психологическая консультация · бережно о переменах
Психолог при страхе перемен
Когда впереди новый этап, даже желанные изменения могут вызывать тревогу и желание отложить решение. На консультации можно спокойно разобраться, что именно пугает и какая поддержка нужна вам сейчас.
3 500 ₽60–75 минут · онлайн из любой страны
Оплата возможна в рублях, евро, тенге или сербских динарах.
Можно начать с простого вопроса
«Что для меня изменится, если я решусь?» — не нужно заранее знать ответ. Его можно постепенно искать вместе.
Когда перемены тревожат
Страх может удерживать даже тогда, когда старое уже не подходит
Изменения затрагивают привычный уклад, отношения, чувство безопасности и представление о себе. Поэтому сомнения не всегда означают, что решение неправильное. Иногда важно понять, какая часть перемен кажется слишком рискованной.
1
Трудно решиться на новый этапВы долго взвешиваете варианты и откладываете шаг, хотя возвращаться к прежнему тоже не хочется.
2
Неопределённость вызывает напряжениеХочется заранее просчитать всё до мелочей и получить гарантию, что ничего не пойдёт не так.
3
Перемены воспринимаются как потеряДаже хорошее новое может сопровождаться грустью по привычному и страхом оставить его позади.
4
Сложно понять, чего хочется именно вамНа решение влияют ожидания близких, прошлый опыт или опасение разочаровать других.
Не обязательно заставлять себя «не бояться». Полезнее понять, что стоит за тревогой, и двигаться в собственном темпе.
Как проходит работа
Сначала — ясность, затем — посильные шаги
На встрече мы не будем подталкивать вас к конкретному решению. Вместе исследуем ситуацию, ваши опасения и опоры, чтобы выбор стал более осознанным.
Отделяем факты от тревожных ожиданий
Исследуем реальные риски, неизвестность и сценарии, которые усиливают напряжение.
Ищем подходящий темп
Определяем небольшие действия и поддержку, которые подходят именно вам, без давления и обещаний мгновенного результата.
Первая консультация
Можно прийти без готового плана
Достаточно рассказать, какая перемена сейчас занимает ваши мысли. Вместе уточним запрос, посмотрим на переживания и обсудим, чем может быть полезна дальнейшая работа.
После встречи вы сможете решить, хотите ли продолжать. Решение о формате и темпе остаётся за вами.
Подготовиться можно так
- Вспомнить, какое изменение сейчас кажется самым трудным.
- Замечать, чего вы опасаетесь и что хотелось бы сохранить.
- Не искать «правильные» слова — можно начать с того, что приходит в голову.
Формат и стоимость
Индивидуальная онлайн-консультация
Встречаемся онлайн из любой страны. Продолжительность — 60–75 минут. Можно начать с одной консультации и затем решить, нужен ли вам следующий шаг.
Психологическая консультация не заменяет медицинскую помощь. Если состояние резко ухудшается или есть риск причинить вред себе, обратитесь за срочной помощью в местные экстренные службы или к врачу.
Первая встреча
3 500 ₽
Оплата возможна в рублях, евро, тенге или сербских динарах.
Оставить заявку на встречуТакже можно написать напрямую — как вам удобнее.
Частые вопросы
Что важно знать перед встречей
Нужно ли уже принять решение перед консультацией?
Нет. Можно прийти именно с сомнениями. Работа начинается с понимания ситуации, а не с заранее выбранного ответа.
Психолог поможет решиться на перемены?
Цель консультации — не убедить вас менять жизнь или оставить всё как есть. Мы исследуем ваши переживания и критерии выбора, чтобы вы могли лучше понять себя.
Можно ли прийти, если перемены ещё только планируются?
Да. Можно обсудить предстоящий переход, возможные опасения и способы поддержать себя до и во время изменений.
Сколько встреч потребуется?
Это зависит от вашего запроса и обстоятельств. После первой встречи можно решить, подходит ли вам продолжение и в каком темпе.
Следующий шаг — по вашему выбору
Можно начать с разговора о том, что сейчас меняется
Напишите удобным способом или оставьте заявку на встречу.