Ожидания
«Мне пора, а я не уверена»
Окружающие знают, когда вам нужно вступить в отношения, родить ребёнка или сменить работу. Хочется понять собственную позицию.
Индивидуальные онлайн-консультации
Психолог для женщин
Когда приходится быть внимательной к другим, на себя может не оставаться места. На консультации можно остановиться и разобраться: чего хотите вы, что стало слишком тяжёлым и какие изменения вам сейчас нужны.
3 500 ₽60–75 минут · для взрослых · онлайн
Для взрослых женщин. Можно обратиться без готового запроса, независимо от семейного положения, возраста и того, есть ли у вас дети.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог
Место для ваших вопросовВы сами определяете, о чём говорить и чего хотите от встречи.
Индивидуальный форматНа консультации вы и психолог. Приходить с партнёром не нужно.
Без готового образцаНе нужно соответствовать представлению о «правильной женщине».
С чем можно обратиться
Когда трудно услышать себя среди чужих ожиданий
Не все эти ситуации обязательно вам знакомы. Можно выбрать одну, которая откликается, или принести совсем другой вопрос о своей жизни.
Несколько ролей
Потребности постоянно конкурируют
Работа, партнёрство, забота о близких и личные планы требуют внимания одновременно. Непонятно, что сейчас важнее для вас.
Изменения
Прежний образ жизни больше не подходит
Обстоятельства изменились, а привычные обязанности и представления о себе остались прежними.
Собственный голос
Трудно назвать своё желание
Вы можете подробно объяснить, чего хотят другие, но теряетесь, когда вопрос касается лично вас.
Просьба о помощи
Кажется, нужно справиться самой
Вы откладываете разговор о своих трудностях, потому что они кажутся недостаточно серьёзными или неудобными для окружающих.
Начало разговора
Слишком много всего сразу
Трудно выбрать один запрос: переживания о работе, близких и себе переплетаются. Можно начать с общего ощущения, что так больше не хочется.
Можно начать с одной ситуации.
На встрече вместе уточним, что сейчас важнее всего.
Без готового сценария
Консультация, где не нужно учиться быть «правильной»
Можно обсуждать свои желания, даже если окружающие их не разделяют.
На встрече мы не определяем, какой должна быть женщина: мягкой или сильной, семейной или независимой. Вы можете хотеть отношений или жить без них, воспитывать детей или не планировать материнство, уделять внимание работе или пересматривать её место в жизни.
Важнее понять вашу конкретную ситуацию. Какие ожидания вы разделяете, а какие выполняете по привычке? Какие договорённости можно обсудить с близкими? Что сейчас зависит от вас, а что требует поддержки или изменения внешних обстоятельств?
Не обязательно выбирать между заботой о других и вниманием к себе раз и навсегда. На консультации можно исследовать противоречивые желания и искать посильные решения с учётом ваших возможностей.
Если нет точного запроса
Как начать, когда трудно объяснить, что не так
Для первой встречи достаточно того, что вам хочется поддержки.
Можно рассказать об одном дне, недавнем разговоре или ситуации, после которой долго было неприятно. Я буду задавать уточняющие вопросы, а вы сможете поправлять меня, если я поняла вас неточно. Формулировка запроса складывается совместно.
Мы отделим то, что хотелось бы обсудить сейчас, от вопросов, к которым можно вернуться позже. Иногда первой задачей становится просто назвать свои переживания и понять, какая поддержка нужна. Вам не нужно принимать большое решение во время первой встречи.
Психологическая консультация не обязывает менять отношения, увольняться или действовать по определённому плану. Мы можем обсудить варианты и возможные последствия; решение о дальнейших шагах остаётся у вас.
Здесь можно начать разговор, если несколько трудностей переплетаются и вы пока не знаете, как назвать запрос. Если тема уже ясна — например, личные границы, отношения или самооценка — ниже есть ссылки на отдельные страницы с более подробным описанием работы.
О психологе
Олеся Любимова
Практикующий психолог. Работаю с переживаниями, трудностями в отношениях и внутренними конфликтами. Использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход.
Мы обсуждаем вашу ситуацию и выбираем подходящий темп. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться с предложением и отказаться от упражнения.
Подробнее о моём подходеКак проходит работа
От первой встречи к следующим шагам
ШАГ 01
Знакомимся с ситуацией
Вы рассказываете о том, что занимает вас сейчас.
ШАГ 02
Выбираем главное
Уточняем, с какого вопроса комфортнее начать.
ШАГ 03
Исследуем ваши ориентиры
Обсуждаем чувства, желания, ограничения и ожидания других.
ШАГ 04
Обсуждаем продолжение
Решаем, нужна ли следующая встреча и на чём сосредоточиться.
Первая консультация
Начните с одной встречи
На первую встречу можно прийти с фразой «У меня всё вроде нормально, но мне тяжело». Не нужно составлять список проблем, готовить историю жизни или заранее находить объяснение своему состоянию.
- Проясним, что привело вас на консультацию.
- Выберем вопрос, которому сейчас нужно больше внимания.
- Обсудим подходящий темп и возможное продолжение работы.
Индивидуальная онлайн-консультация
3 500 ₽
60–75 минут
Для взрослых · на русском языке
По видеосвязи
Оставьте имя и удобный контакт. Я свяжусь с вами, чтобы согласовать время. Продолжать после первой встречи не обязательно.
Вопросы перед встречей
Что важно знать заранее
Не нашли свой вопрос? Его можно обсудить перед встречей — оставьте удобный контакт.
С какими вопросами женщины обращаются к психологу?
Можно обсудить ожидания близких, трудности в отношениях, отношение к себе, перегрузку обязанностями и жизненные перемены. Нет обязательного «женского» списка проблем: важны ваши обстоятельства и то, что вы хотите прояснить.
Можно ли обратиться, если у меня нет семьи или детей?
Да. Семейное положение и материнство не являются условиями обращения. На встрече можно говорить о той жизни, которой вы живёте, и о собственных желаниях без сравнения с чужими сроками и ожиданиями.
Вы будете учить женственности и тому, как сохранить отношения?
У консультации нет заранее заданной цели сделать вас более женственной или обязательно сохранить отношения. Цели мы обсуждаем с вами. Ваши предпочтения и представление о подходящей жизни могут отличаться от ожиданий окружающих.
Что делать, если я не могу сформулировать запрос?
Можно начать с недавнего события, повторяющегося переживания или общего ощущения, что вам трудно. Я помогу уточнить вопрос; готовить правильную формулировку перед записью необязательно.
Нужно ли приглашать партнёра на встречу?
Нет. Это индивидуальная консультация для вас. Можно обсудить свою позицию в отношениях без присутствия партнёра. Такая встреча не заменяет парную терапию и не позволяет принимать решения за другого человека.
Как проходит онлайн-консультация и сколько она стоит?
Первая встреча проходит по видеосвязи, длится 60–75 минут и стоит 3 500 ₽. Желательно выбрать место, где вы сможете говорить без посторонних. Оставьте имя и удобный контакт для согласования времени. Продолжать после первой встречи необязательно.
Смежные запросы
Если сейчас важнее другая тема
Первый шаг
Здесь есть место тому, что важно вам
Начните с одной встречи. Можно прийти с вопросом, сомнением или желанием наконец поговорить о себе.
Оставить заявку на встречу
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽