Все уже ждут, что я забуду
Снаружи жизнь продолжается, а внутри всё осталось в той дате.
Олеся Любимова · психолог онлайн
Психолог после потери беременности — поддержка онлайн
После потери беременности бывает трудно говорить о случившемся, встречаться с близкими и выдерживать вопросы о будущем. Можно обратиться за поддержкой, не дожидаясь, пока чувства станут понятными или найдутся правильные слова.
Первая встреча — 3 500 ₽ · 60 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Практикующий психолог · ЭОТ и гештальт-подход
Небольшая статья
Утрата, которую не нужно объяснять окружающим
Значение беременности и переживание её потери у каждого человека свои. Срок не определяет, насколько больно, а отсутствие внешних признаков горя не означает равнодушия. Можно чувствовать печаль, злость, пустоту, облегчение или несколько противоречивых чувств одновременно.
Фразы «попробуете ещё» и попытки сразу найти причину иногда оставляют человека в одиночестве. На встрече можно рассказать, что было утрачено именно для вас: ожидание ребёнка, представление о будущем, доверие к телу. Не нужно искать ошибку в своём характере или считать переживания доказательством того, что вы виноваты.
Мы можем обсудить разговор с партнёром, встречи с беременными знакомыми, возвращение на работу и памятные даты. Решения о следующей беременности не требуется принимать ради того, чтобы скорее перестать горевать. Медицинское восстановление обсуждается с врачом. Если состояние сильно нарушает сон и повседневную жизнь, нужна дополнительная оценка специалиста.
Поддержка после выкидыша, замершей или иной потери беременности. Причины утраты и физическое восстановление относятся к медицинской помощи. Работа с психологом не заменяет лечение.
Подробнее: RCOG: информация о повторной потере беременности и поддержке.
Возможно, вам знакомы эти ситуации
Мы с партнёром переживаем по-разному
Различие реакций ощущается как отсутствие любви или участия.
Обвиняю себя
Постоянно ищу, что могла сделать иначе.
Это примеры для узнавания своего опыта. По ним нельзя поставить диагноз.
Пять минут для себя
С чего можно начать разбираться
Выберите одну ситуацию, о которой сейчас посильно думать. Запишите короткие ответы своими словами. Здесь нет оценки и правильного результата.
- Что вам сейчас особенно нужно от близких: присутствие, тишина, практическая помощь?
- Какой вопрос окружающих вы пока не готовы обсуждать?
- Кому можно сообщить о своём состоянии без необходимости подробно всё рассказывать?
Можно оставить вопрос без ответа. Если становится тяжелее, остановитесь и вернитесь к обычным делам. Записи можно принести на консультацию, если вам захочется их обсудить.
Как я могу помочь
«Я потеряла беременность и не знаю, как об этом говорить». Этого достаточно для обращения.
На первой встрече уточним, что сейчас особенно трудно и чего вы ждёте от работы. Посмотрим на конкретный эпизод: что произошло, какие чувства появились, что вы сделали и что хотелось бы изменить. Вы сами решаете, насколько подробно рассказывать о прошлом.
Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Предлагаемые упражнения обсуждаем вместе. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться и отказаться от упражнения. Темп и дальнейшие задачи согласуем с вами; заранее обещать результат или определённое число встреч я не могу.
Обо мне · Образование и подготовка · О методе ЭОТ
Первая онлайн-консультация — 3 500 ₽, 60 минут.
Можно начать с одной встречи. Продолжение и условия оплаты обсуждаем отдельно.
Ответы на вопросы
Можно прийти, если прошло много времени?
Да. Дата события сама по себе не определяет, когда человеку нужна поддержка.
Нужно подробно пересказывать потерю?
Нет. Можно начать с того, как вы живёте сейчас, и выбирать подробность рассказа вместе.
Можно прийти без готового запроса?
Да. Достаточно описать один эпизод или сказать, что сейчас беспокоит. На первой встрече вместе уточним задачу.
Сколько стоит первая встреча?
Первая онлайн-консультация длится 60 минут и стоит 3 500 ₽. Дальнейшие встречи и условия продолжения обсуждаем отдельно.
Другие ситуации, с которыми можно обратиться
Психологическая помощь при утратеПоддержка при бесплодии и ЭКОПереживания во время беременностиПсихолог при хроническом заболевании — поддержка онлайн
Автор — Олеся Любимова. Подготовлено 1 ноября 2026 года. Материал не предназначен для самостоятельной диагностики.