Не чувствую ожидаемой радости
Сравниваю себя с образом счастливой будущей мамы.
Олеся Любимова · психолог онлайн
Психолог во время беременности — поддержка онлайн
Беременность может сопровождаться тревогой, сомнениями и переменами в отношениях. На консультации можно говорить о своих переживаниях без обязанности всё время радоваться и быть уверенной, что со всем справитесь.
Первая встреча — 3 500 ₽ · 60 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Практикующий психолог · ЭОТ и гештальт-подход
Небольшая статья
Место для ваших чувств во время беременности
Ожидания окружающих иногда оставляют мало места для реального опыта: беременная женщина должна быть счастливой, спокойной и благодарной. Если вместо этого появляются усталость, раздражение или сомнения, к ним добавляется вина. На встрече можно говорить и о желанной беременности, которая оказалась эмоционально сложной.
Полезно уточнять, что именно тревожит: предстоящие изменения работы и быта, отношения с партнёром, зависимость от помощи или представления о материнстве. Медицинские вопросы требуют ответов наблюдающего врача. Психологический разговор помогает сформулировать свои опасения и понять, какая поддержка нужна рядом.
В работе можно подготовить разговор о распределении заботы, заметить чрезмерные требования к себе и обсудить границы с родственниками. Я не назначаю лекарства и не объясняю осложнения психологическими причинами. Если настроение, тревога или бессонница заметно мешают жить, важно сообщить об этом врачу: иногда нужна специализированная перинатальная помощь.
Психологическая поддержка дополняет наблюдение беременности у врача. Медицинская диагностика, подготовка к родам и лечение осложнений в консультацию не входят.
Подробнее: РНЦПЗ: поддержка в период беременности и материнства.
Возможно, вам знакомы эти ситуации
Боюсь потерять свою жизнь
Трудно представить работу, отдых и отношения после рождения ребёнка.
Мне не хватает поддержки
Близкие дают советы, но мало спрашивают, как я.
Это примеры для узнавания своего опыта. По ним нельзя поставить диагноз.
Пять минут для себя
С чего можно начать разбираться
Выберите одну ситуацию, о которой сейчас посильно думать. Запишите короткие ответы своими словами. Здесь нет оценки и правильного результата.
- Какое переживание сейчас труднее всего произнести вслух?
- Какую медицинскую неопределённость стоит обсудить с врачом?
- О какой конкретной помощи вы хотели бы договориться с близким человеком?
Можно оставить вопрос без ответа. Если становится тяжелее, остановитесь и вернитесь к обычным делам. Записи можно принести на консультацию, если вам захочется их обсудить.
Как я могу помочь
«Беременность желанная, но мне тревожно, и я стыжусь этого». Можно говорить об этом с первой встречи.
На первой встрече уточним, что сейчас особенно трудно и чего вы ждёте от работы. Посмотрим на конкретный эпизод: что произошло, какие чувства появились, что вы сделали и что хотелось бы изменить. Вы сами решаете, насколько подробно рассказывать о прошлом.
Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Предлагаемые упражнения обсуждаем вместе. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться и отказаться от упражнения. Темп и дальнейшие задачи согласуем с вами; заранее обещать результат или определённое число встреч я не могу.
Обо мне · Образование и подготовка · О методе ЭОТ
Первая онлайн-консультация — 3 500 ₽, 60 минут.
Можно начать с одной встречи. Продолжение и условия оплаты обсуждаем отдельно.
Ответы на вопросы
Можно обращаться, если я не уверена, что готова к материнству?
Да. Можно обсуждать сомнения и обстоятельства без давления принять определённое решение.
Вы лечите тревожное расстройство во время беременности?
Я предлагаю психологическую поддержку. При выраженных симптомах необходима оценка врача и, по показаниям, специализированная помощь.
Можно прийти без готового запроса?
Да. Достаточно описать один эпизод или сказать, что сейчас беспокоит. На первой встрече вместе уточним задачу.
Сколько стоит первая встреча?
Первая онлайн-консультация длится 60 минут и стоит 3 500 ₽. Дальнейшие встречи и условия продолжения обсуждаем отдельно.
Другие ситуации, с которыми можно обратиться
Переживания при бесплодии и ЭКОПоддержка после родовОтношения после рождения ребёнкаПсихолог при менопаузе — поддержка онлайнПсихолог после потери беременности — поддержка онлайн
Автор — Олеся Любимова. Подготовлено 1 ноября 2026 года. Материал не предназначен для самостоятельной диагностики.