Всё время перечитываю переписку
Хочется найти точный момент, после которого дружба изменилась.
Олеся Любимова · психолог онлайн
Расставание с подругой — помощь психолога
Завершение близкой дружбы может переживаться болезненно, даже если окружающие не придают этому значения. На консультации можно говорить о потере, обиде, одиночестве и вопросах, которые остались после последнего разговора.
Первая встреча — 3 500 ₽ · 60 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Практикующий психолог · ЭОТ и гештальт-подход
Небольшая статья
Почему потеря дружбы заслуживает внимания
В дружбе могут быть годы общей истории, привычка делиться новостями и чувство, что рядом есть человек, который вас знает. Когда контакт заканчивается, исчезает не только общение, но и часть повседневной опоры. Особенно трудно, если ясного разговора о завершении не было.
Можно одновременно скучать по человеку и не хотеть возвращаться к прежним отношениям. На встрече можно разобраться, чего именно не хватает, что осталось непроговорённым и какой контакт сейчас возможен. Целью не обязательно становится примирение; важно найти подходящий вам способ проживать происходящее.
Страница посвящена завершению дружбы. Повседневные разногласия с друзьями и поиск новых знакомств рассматриваются в других материалах.
Возможно, вам знакомы эти ситуации
Остались общие знакомые
Каждая встреча или новость заставляет снова возвращаться к разрыву.
Стыжусь силы переживаний
Кажется, что из-за дружбы нельзя так долго грустить.
Это примеры для узнавания своего опыта. По ним нельзя поставить диагноз.
Пять минут для себя
С чего можно начать разбираться
Выберите одну ситуацию, о которой сейчас посильно думать. Запишите короткие ответы своими словами. Здесь нет оценки и правильного результата.
- Чего вам больше всего не хватает после прекращения общения?
- Что вы хотели бы сказать, даже если не собираетесь отправлять сообщение?
- Какая поддержка или привычка может помочь вам в ближайшее время?
Можно оставить вопрос без ответа. Если становится тяжелее, остановитесь и вернитесь к обычным делам. Записи можно принести на консультацию, если вам захочется их обсудить.
Как я могу помочь
«Я сама прекратила общение, но продолжаю скучать и сомневаться». Можно обсуждать обе стороны этого решения.
На первой встрече уточним, что сейчас особенно трудно и чего вы ждёте от работы. Посмотрим на конкретный эпизод: что произошло, какие чувства появились, что вы сделали и что хотелось бы изменить. Вы сами решаете, насколько подробно рассказывать о прошлом.
Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Предлагаемые упражнения обсуждаем вместе. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться и отказаться от упражнения. Темп и дальнейшие задачи согласуем с вами; заранее обещать результат или определённое число встреч я не могу.
Обо мне · Образование и подготовка · О методе ЭОТ
Первая онлайн-консультация — 3 500 ₽, 60 минут.
Можно начать с одной встречи. Продолжение и условия оплаты обсуждаем отдельно.
Ответы на вопросы
Можно скучать по человеку и не хотеть возобновлять дружбу?
Да, эти переживания могут сосуществовать. Можно исследовать, что именно вы потеряли и что больше не готовы повторять.
Вы подскажете, писать ли первой?
Мы можем рассмотреть цель сообщения, ожидания и возможные последствия. Решение останется за вами.
Можно прийти без готового запроса?
Да. Достаточно описать один эпизод или сказать, что сейчас беспокоит. На первой встрече вместе уточним задачу.
Сколько стоит первая встреча?
Первая онлайн-консультация длится 60 минут и стоит 3 500 ₽. Дальнейшие встречи и условия продолжения обсуждаем отдельно.
Другие ситуации, с которыми можно обратиться
Трудности в дружбеМало друзейНе могу извиняться и признавать ошибку — психологНе могу оторваться от телефона — помощь психолога
Автор — Олеся Любимова. Подготовлено 1 ноября 2026 года. Материал не предназначен для самостоятельной диагностики.