Тишина
Дом кажется пустым
Повседневные заботы изменились, а новые занятия пока не складываются.
Индивидуальные онлайн-консультации
Дети выросли и уехали — помощь психолога
Взрослый ребёнок начинает самостоятельную жизнь, а дома стало тихо и непривычно. Можно одновременно радоваться за него и грустить о переменах. На консультации есть место этим чувствам и поиску нового ритма собственной жизни.
3 500 ₽60–75 минут · для взрослых · онлайн
Индивидуальные онлайн-встречи для взрослых на русском языке. Можно начать с одной ситуации и решить о продолжении после знакомства.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог
Ваш опытНачнём с того, что происходит именно в вашей жизни.
Понятный форматОдна встреча — 60–75 минут. Темп обсуждаем вместе.
Без готовых решенийВы сохраняете право выбирать, что вам подходит.
С чем можно обратиться
С какими ситуациями можно обратиться
Необязательно узнавать себя во всём списке. Для начала достаточно одной трудности, которая сейчас занимает много места.
Связь
Хочется чаще звонить и проверять
Тревожно, когда взрослый ребёнок не отвечает сразу.
Роль
Непонятно, кому вы теперь нужны
Родительство занимало важное место, и его изменение переживается болезненно.
Пара
Вы заново остались вдвоём
После отъезда детей заметнее становятся близость или дистанция между партнёрами.
Интересы
Трудно вспомнить занятия для себя
Привычка учитывать семью раньше собственных желаний сохраняется.
Противоречия
Радость сочетается с грустью
Из-за тяжёлых чувств возникает вина: ведь с ребёнком произошло хорошее.
Можно начать с одной ситуации.
На встрече вместе уточним, что сейчас важнее всего.
Переход в семье
Что изменилось после отъезда ребёнка
Что изменилось после отъезда ребёнка.
Выражение «синдром пустого гнезда» здесь используется для описания переживаний перехода, а не для постановки диагноза. У разных семей этот период проходит по-разному.
Обсудим, что именно исчезло из привычного дня: общие разговоры, забота, расписание или ощущение нужности. Можно горевать о завершении этапа и при этом поддерживать самостоятельность ребёнка.
Важно учитывать и другие события: переезд, развод, изменения работы или здоровья. Не каждое трудное чувство после отъезда детей объясняется одним обстоятельством.
Близость на новом расстоянии
Как искать новый ритм общения
Можно искать следующий шаг в своём темпе.
Можно обсудить реалистичные договорённости о звонках и встречах, которые учитывают обе стороны. Тревога родителя не означает, что взрослый ребёнок обязан быть постоянно доступен.
Отдельное внимание уделим вашей жизни: людям, занятиям и потребностям, которым раньше не хватало места. Не нужно срочно находить большое увлечение или доказывать независимость.
Если вы живёте с партнёром, можно исследовать, чего хочется в новом семейном ритме. Индивидуальная консультация помогает говорить о своей части отношений без обязательного участия другого человека.
В работе использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Мы обсуждаем предложенные способы работы; вы можете задавать вопросы и отказаться от упражнения.
Эта страница о переживаниях родителя после взросления и отъезда детей. Вопросы воспитания и текущие конфликты с ребёнком рассматриваются на отдельной странице.
О психологе
Олеся Любимова
Практикующий психолог. Работаю с переживаниями, трудностями в отношениях и внутренними конфликтами. Использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход.
Мы обсуждаем вашу ситуацию и выбираем подходящий темп. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться с предложением и отказаться от упражнения.
Подробнее о моём подходеКак проходит работа
От первой встречи к следующим шагам
ШАГ 01
Выбираем эпизод
Повседневные заботы изменились, а новые занятия пока не складываются.
ШАГ 02
Уточняем переживания
Что вы почувствовали, подумали и захотели сделать.
ШАГ 03
Учитываем условия
Какие обстоятельства и отношения влияют на ситуацию.
ШАГ 04
Намечаем шаг
Какую поддержку или изменение вы готовы попробовать.
Первая консультация
Начните с одной встречи
Можно начать словами: «Я радуюсь за ребёнка, но не понимаю, как теперь жить дома». Обсудим, чего вам не хватает сильнее всего.
- Разберём конкретную ситуацию без поспешных выводов.
- Уточним, с чем вы хотели бы работать и какая поддержка нужна.
- Договоримся о посильном следующем шаге.
Индивидуальная онлайн-консультация
3 500 ₽
60–75 минут
Для взрослых · на русском языке
По видеосвязи
Оставьте имя и удобный контакт. Я свяжусь с вами, чтобы согласовать время. Продолжать после первой встречи не обязательно.
Вопросы перед встречей
Что важно знать заранее
Не нашли свой вопрос? Его можно обсудить перед встречей — оставьте удобный контакт.
Если я грущу, значит, я мешаю ребёнку взрослеть?
Само чувство не определяет ваши действия. Можно признавать грусть и одновременно искать способы поддерживать самостоятельность ребёнка.
Нужно ли заставлять себя реже общаться?
Необязательно. Важно искать взаимно приемлемый ритм и замечать, когда контакт становится способом непрерывно проверять и успокаиваться.
Можно ли прийти без готового объяснения проблемы?
Да. Достаточно описать одну ситуацию или то, что сейчас тяжело. Мы вместе уточним запрос и обсудим подходящий формат поддержки.
Как проходит онлайн-встреча?
По видеосвязи, индивидуально. Нужны стабильный интернет и место, где вы сможете разговаривать без посторонних. Встреча проходит на русском языке.
Сколько консультаций понадобится?
Заранее назвать точное число нельзя. На первой встрече обсудим ситуацию и возможное направление работы. Решение о продолжении остаётся за вами.
Сколько стоит консультация?
Одна индивидуальная онлайн-встреча для взрослого человека стоит 3 500 ₽ и длится 60–75 минут. Продолжать после первой встречи необязательно.
Смежные запросы
Если сейчас важнее другая тема
Первый шаг
Можно начать с разговора о вашей ситуации
Можно начать словами: «Я радуюсь за ребёнка, но не понимаю, как теперь жить дома». Обсудим, чего вам не хватает сильнее всего. Оставьте удобный контакт, чтобы согласовать время встречи.
Оставить заявку на встречу
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽