РИТМ
Сложно привыкнуть к новому распорядку
Рабочие задачи больше не задают структуру дня, и привычные ориентиры приходится выстраивать заново.
Индивидуальная онлайн-консультация
Психолог после выхода на пенсию
Выход на пенсию меняет привычный распорядок, круг общения и ощущение своей роли. Если свободного времени стало больше, а ясности и интереса пока меньше, можно спокойно обсудить этот переход с психологом.
3 500 ₽первая встреча60–75 минут · онлайн
Оплата возможна в рублях, евро, тенге или сербских динарах.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог · онлайн-консультации
Период перемен
Когда привычная жизнь меняется
У каждого этот этап проходит по-своему. Не обязательно сразу знать, чем заполнить освободившееся время или какой должна быть «правильная» пенсия.
РОЛЬ
Не хватает ощущения нужности
Может измениться привычное представление о себе, своей ценности и месте в жизни близких.
ПЛАНЫ
Трудно понять, чего хочется дальше
Будущего свободного времени много, но пока неясно, какие занятия и отношения действительно важны именно вам.
На консультации можно начать с того, что занимает ваши мысли сейчас, даже если пока это только ощущение растерянности.
Задать вопросБережно и без оценок
Как проходит консультация
Мы не будем торопить вас с готовым планом новой жизни. Сначала разберёмся, что именно изменилось и какой поддержки вам не хватает.
01 · ЗНАКОМСТВО
Обозначить перемены
Вы расскажете, как проходит этот этап и что сейчас даётся труднее всего.
02 · ОПЫТ
Услышать свои чувства
Поговорим о том, что вы переживаете, без необходимости выглядеть бодро или быть благодарным за перемены.
03 · ОПОРЫ
Найти важное для вас
Исследуем, какие отношения, занятия и привычки дают чувство связи и интереса.
04 · ВАШ ТЕМП
Наметить посильные шаги
Вы сами решите, что попробовать и как продолжить работу.
Важно помнить
Не нужно доказывать, что вы заняты
Пенсия не обязывает немедленно найти новое призвание, освоить множество увлечений или постоянно быть полезным другим. Можно постепенно понять, какой ритм подходит вам и что хочется оставить в своей жизни.
Психологическая консультация помогает осмыслить переживания и перемены, но не заменяет медицинскую помощь. Если самочувствие резко ухудшается, обратитесь к врачу или в местную экстренную службу.
Вопросы и ответы
Психологическая поддержка после выхода на пенсию
Можно обратиться, если я не понимаю, чего хочу дальше?
Да. Не обязательно приходить с готовой целью. Можно начать с описания того, как изменилась жизнь и что вызывает больше всего вопросов.
Нужно ли заранее подготовить тему встречи?
Нет. Мы вместе проясним, с чего удобнее начать и что для вас сейчас важнее.
Консультация проходит онлайн?
Да, индивидуальная встреча проходит онлайн и длится 60–75 минут. Подключиться можно из любой страны.
Индивидуальная консультация
Обсудить новый этап жизни
На первой встрече можно рассказать о своей ситуации, задать вопросы и понять, подходит ли вам такой формат поддержки.
- Онлайн-встреча из любой страны
- 60–75 минут
- Без обязательства продолжать работу
Первый шаг
Можно начать с разговора
Напишите, что происходит, или оставьте заявку — обсудим ваш запрос и вопросы о консультации.