В поездке постоянно жду удара
Тело напрягается даже на знакомом маршруте.
Олеся Любимова · психолог онлайн
Психолог после ДТП — поддержка онлайн
После аварии бывает трудно ездить, спать или перестать мысленно возвращаться к случившемуся. На консультации можно обсудить переживания после ДТП — независимо от того, были вы водителем, пассажиром или свидетелем.
Первая встреча — 3 500 ₽ · 60 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Практикующий психолог · ЭОТ и гештальт-подход
Небольшая статья
Когда авария закончилась, а напряжение осталось
После опасного события человек может долго прислушиваться к звукам дороги, избегать поездок или неожиданно вспоминать отдельные моменты. По одной реакции нельзя определить расстройство. Важно учитывать, сколько времени прошло и насколько переживания мешают повседневной жизни.
Иногда к страху добавляются вина и повторяющийся вопрос «а если бы». Можно разграничить известные факты, юридические выводы и то, в чём вы обвиняете себя. В психологической работе не требуется восстанавливать детали аварии любой ценой или выходить на дорогу ради доказательства смелости.
На первой встрече обсудим текущее состояние, поддержку и доступный формат помощи. При мучительных повторных переживаниях, кошмарах и сильном избегании важна оценка специалиста по травме. Для лечения ПТСР существуют специальные методы; эмоционально-образная терапия не представляется здесь их равноценной заменой. При травмах и новых физических симптомах сначала нужна медицинская помощь.
Страница о переживаниях после конкретного ДТП. Страх вождения без пережитой аварии описан отдельно. Медицинская, юридическая помощь и обучение вождению в консультацию не входят.
Подробнее: NHS: посттравматические реакции и лечение ПТСР.
Возможно, вам знакомы эти ситуации
Прокручиваю событие
Вновь представляю, как всё могло произойти иначе.
Близкие торопят
Слышу, что пора забыть, хотя обычная поездка пока даётся тяжело.
Это примеры для узнавания своего опыта. По ним нельзя поставить диагноз.
Пять минут для себя
С чего можно начать разбираться
Выберите одну ситуацию, о которой сейчас посильно думать. Запишите короткие ответы своими словами. Здесь нет оценки и правильного результата.
- Какая обычная ситуация после аварии стала особенно трудной?
- Что помогает вам чувствовать себя спокойнее без риска и принуждения?
- Какую поддержку или профессиональную оценку важно организовать сейчас?
Можно оставить вопрос без ответа. Если становится тяжелее, остановитесь и вернитесь к обычным делам. Записи можно принести на консультацию, если вам захочется их обсудить.
Как я могу помочь
«Я была пассажиром, но после ДТП боюсь любой поездки». Можно обратиться и с таким запросом.
На первой встрече уточним, что сейчас особенно трудно и чего вы ждёте от работы. Посмотрим на конкретный эпизод: что произошло, какие чувства появились, что вы сделали и что хотелось бы изменить. Вы сами решаете, насколько подробно рассказывать о прошлом.
Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Предлагаемые упражнения обсуждаем вместе. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться и отказаться от упражнения. Темп и дальнейшие задачи согласуем с вами; заранее обещать результат или определённое число встреч я не могу.
Обо мне · Образование и подготовка · О методе ЭОТ
Первая онлайн-консультация — 3 500 ₽, 60 минут.
Можно начать с одной встречи. Продолжение и условия оплаты обсуждаем отдельно.
Ответы на вопросы
Нужно ли сразу подробно рассказывать про ДТП?
Нет. Можно начать с текущих трудностей и выбирать подробность рассказа по мере готовности.
Вы проводите экспозицию за рулём?
Нет. Онлайн-консультация не включает управление автомобилем или упражнения на дороге.
Можно прийти без готового запроса?
Да. Достаточно описать один эпизод или сказать, что сейчас беспокоит. На первой встрече вместе уточним задачу.
Сколько стоит первая встреча?
Первая онлайн-консультация длится 60 минут и стоит 3 500 ₽. Дальнейшие встречи и условия продолжения обсуждаем отдельно.
Другие ситуации, с которыми можно обратиться
Страх вожденияНе чувствую себя в безопасностиПомощь при тревогеПсихолог при хроническом заболевании — поддержка онлайнПсихолог перед операцией — поддержка онлайн
Автор — Олеся Любимова. Подготовлено 1 ноября 2026 года. Материал не предназначен для самостоятельной диагностики.