Начало
Тревожно даже планировать поездку
Вы откладываете маршрут, ищете сопровождение или отказываетесь от автомобиля.
Индивидуальные онлайн-консультации
Страх вождения — помощь психолога
Права есть, но мысль о поездке вызывает напряжение. Или после перерыва трудно снова сесть за руль. Можно обсудить страх ошибок, оценку других водителей и неприятный опыт, сохраняя безопасность главным условием любых шагов.
3 500 ₽60–75 минут · для взрослых · онлайн
Индивидуальные онлайн-встречи для взрослых на русском языке. Можно начать с одной ситуации и решить о продолжении после знакомства.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог
Ваш опытНачнём с того, что происходит именно в вашей жизни.
Понятный форматОдна встреча — 60–75 минут. Темп обсуждаем вместе.
Без готовых решенийВы сохраняете право выбирать, что вам подходит.
С чем можно обратиться
С какими ситуациями можно обратиться
Необязательно узнавать себя во всём списке. Для начала достаточно одной трудности, которая сейчас занимает много места.
Ошибки
Страшно помешать другим
Сигналы и раздражение водителей кажутся доказательством вашей неспособности.
Маршрут
Особенно пугают отдельные ситуации
Городской поток, парковка или незнакомая дорога вызывают разное напряжение.
Перерыв
Навык кажется потерянным
После длительного перерыва трудно понять, что требует практики, а что связано с тревогой.
Опыт
Вспоминается неприятное событие
Резкий разговор на уроке или дорожная ситуация продолжают влиять на ожидания.
Давление
Близкие требуют просто ехать
Советы не помогают, а стыд за страх делает разговор сложнее.
Можно начать с одной ситуации.
На встрече вместе уточним, что сейчас важнее всего.
Разделить задачи
Навык вождения и переживания — разные части ситуации
Навык вождения и переживания — разные части ситуации.
Уточним, есть ли права, опыт и актуальная практика. Если вы не уверены в навыках, безопасное обучение с квалифицированным инструктором важнее попытки доказать себе смелость.
На консультации можно разобрать мысли перед поездкой, страх оценки и требования к себе. Психолог не проверяет готовность управлять автомобилем и не заменяет инструктора.
Если страх возник после ДТП, не нужно подробно пересказывать событие через силу. Сначала обсудим текущее состояние и то, какая поддержка подходит.
Безопасный темп
Что можно сделать вне дорожной ситуации
Можно искать следующий шаг в своём темпе.
Можно выделить конкретные опасения и вопросы для инструктора: какие манёвры требуют повторения, какой формат занятий доступен и как договариваться об обратной связи.
Встречи с психологом проходят вне управления автомобилем. Мы не предлагаем выполнять эмоциональные упражнения за рулём, отвлекаться от дороги или ехать через состояние, при котором вы не можете безопасно управлять.
Работа строится вокруг переживаний и выбора поддержки. Срок возвращения к самостоятельным поездкам нельзя гарантировать; он зависит в том числе от навыков и реальных условий.
В работе использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Мы обсуждаем предложенные способы работы; вы можете задавать вопросы и отказаться от упражнения.
Не начинайте и не продолжайте управление, если состояние мешает делать это безопасно. При выраженных симптомах нужна оценка медицинского специалиста; вопросы навыков решаются с инструктором.
Подробнее: NHS: о страхах и обращении за помощью.
О психологе
Олеся Любимова
Практикующий психолог. Работаю с переживаниями, трудностями в отношениях и внутренними конфликтами. Использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход.
Мы обсуждаем вашу ситуацию и выбираем подходящий темп. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться с предложением и отказаться от упражнения.
Подробнее о моём подходеКак проходит работа
От первой встречи к следующим шагам
ШАГ 01
Выбираем эпизод
Вы откладываете маршрут, ищете сопровождение или отказываетесь от автомобиля.
ШАГ 02
Уточняем переживания
Что вы почувствовали, подумали и захотели сделать.
ШАГ 03
Учитываем условия
Какие обстоятельства и отношения влияют на ситуацию.
ШАГ 04
Намечаем шаг
Какую поддержку или изменение вы готовы попробовать.
Первая консультация
Начните с одной встречи
Можно описать один момент: что вы чувствуете перед выходом к машине, при планировании маршрута или после чужого замечания.
- Разберём конкретную ситуацию без поспешных выводов.
- Уточним, с чем вы хотели бы работать и какая поддержка нужна.
- Договоримся о посильном следующем шаге.
Индивидуальная онлайн-консультация
3 500 ₽
60–75 минут
Для взрослых · на русском языке
По видеосвязи
Оставьте имя и удобный контакт. Я свяжусь с вами, чтобы согласовать время. Продолжать после первой встречи не обязательно.
Вопросы перед встречей
Что важно знать заранее
Не нашли свой вопрос? Его можно обсудить перед встречей — оставьте удобный контакт.
Психолог заменит занятия с инструктором?
Нет. Инструктор отвечает за обучение вождению, психологическая консультация — за работу с переживаниями. Эти задачи могут потребовать разной поддержки.
Будут ли упражнения во время вождения?
Нет. Консультации и обсуждение переживаний проходят вне управления автомобилем. Безопасность важнее попыток выполнить психологическое задание.
Можно ли прийти без готового объяснения проблемы?
Да. Достаточно описать одну ситуацию или то, что сейчас тяжело. Мы вместе уточним запрос и обсудим подходящий формат поддержки.
Как проходит онлайн-встреча?
По видеосвязи, индивидуально. Нужны стабильный интернет и место, где вы сможете разговаривать без посторонних. Встреча проходит на русском языке.
Сколько консультаций понадобится?
Заранее назвать точное число нельзя. На первой встрече обсудим ситуацию и возможное направление работы. Решение о продолжении остаётся за вами.
Сколько стоит консультация?
Одна индивидуальная онлайн-встреча для взрослого человека стоит 3 500 ₽ и длится 60–75 минут. Продолжать после первой встречи необязательно.
Смежные запросы
Если сейчас важнее другая тема
Первый шаг
Можно начать с разговора о вашей ситуации
Можно описать один момент: что вы чувствуете перед выходом к машине, при планировании маршрута или после чужого замечания. Оставьте удобный контакт, чтобы согласовать время встречи.
Оставить заявку на встречу
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽