Не бывает достаточно
Сумма, которая должна была успокоить, перестаёт казаться надёжной.
Олеся Любимова · психолог онлайн
Боюсь бедности и остаться без денег — психолог
Даже когда обязательные расходы покрыты, может сохраняться страх всё потерять. Если он заставляет постоянно проверять деньги, отказывать себе в необходимом или работать без остановки, с этим можно разобраться на консультации.
Первая встреча — 3 500 ₽ · 60 минут
Онлайн · для взрослых · на русском языке
Практикующий психолог · ЭОТ и гештальт-подход
Небольшая статья
Как различать текущие ограничения и ожидание будущей потери
Финансовая осторожность может быть связана с реальными обстоятельствами. Но иногда тревога не уменьшается ни после увеличения дохода, ни после накоплений: допустимая сумма постоянно сдвигается, а ощущение достаточности так и не приходит. Любая трата начинает восприниматься как начало опасного пути.
Важно не обесценивать реальные риски и пережитый опыт нехватки. На встрече можно отделить известные обязательства от повторяющихся прогнозов, заметить требования к себе и то, какой ценой поддерживается чувство контроля. Финансовое планирование и психологическая работа решают разные задачи и могут требоваться одновременно.
Страница о переживании будущей бедности, в том числе без текущих долгов. Работа с фактическими кредитами описана отдельно. Я не даю инвестиционных и финансовых рекомендаций.
Возможно, вам знакомы эти ситуации
Страшно потратить на необходимое
Даже разумная покупка вызывает переживание будущей нехватки.
Не позволяю себе остановиться
Отдых кажется угрозой доходу и безопасности.
Это примеры для узнавания своего опыта. По ним нельзя поставить диагноз.
Пять минут для себя
С чего можно начать разбираться
Выберите одну ситуацию, о которой сейчас посильно думать. Запишите короткие ответы своими словами. Здесь нет оценки и правильного результата.
- Какие финансовые обязательства известны точно в ближайшем периоде?
- Какой пугающий сценарий возвращается чаще всего?
- Что вы перестали позволять себе из-за этого ожидания и какую потребность важно заметить?
Можно оставить вопрос без ответа. Если становится тяжелее, остановитесь и вернитесь к обычным делам. Записи можно принести на консультацию, если вам захочется их обсудить.
Как я могу помочь
«У меня есть накопления, но я всё равно живу так, будто завтра останусь без средств». Можно начать с того, как страх влияет на обычный день.
На первой встрече уточним, что сейчас особенно трудно и чего вы ждёте от работы. Посмотрим на конкретный эпизод: что произошло, какие чувства появились, что вы сделали и что хотелось бы изменить. Вы сами решаете, насколько подробно рассказывать о прошлом.
Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Предлагаемые упражнения обсуждаем вместе. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться и отказаться от упражнения. Темп и дальнейшие задачи согласуем с вами; заранее обещать результат или определённое число встреч я не могу.
Обо мне · Образование и подготовка · О методе ЭОТ
Первая онлайн-консультация — 3 500 ₽, 60 минут.
Можно начать с одной встречи. Продолжение и условия оплаты обсуждаем отдельно.
Ответы на вопросы
Вы скажете, какую сумму нужно накопить?
Нет. Финансовые расчёты относятся к профильной консультации. Здесь можно исследовать тревогу и её влияние на ваши решения.
А если денег действительно мало?
Реальные ограничения важно признавать. Консультация не заменяет материальную помощь, но может быть посвящена переживаниям и поиску доступной поддержки.
Можно прийти без готового запроса?
Да. Достаточно описать один эпизод или сказать, что сейчас беспокоит. На первой встрече вместе уточним задачу.
Сколько стоит первая встреча?
Первая онлайн-консультация длится 60 минут и стоит 3 500 ₽. Дальнейшие встречи и условия продолжения обсуждаем отдельно.
Другие ситуации, с которыми можно обратиться
Автор — Олеся Любимова. Подготовлено 1 ноября 2026 года. Материал не предназначен для самостоятельной диагностики.