Напряжение
Жизнь проходит в постоянной готовности
Даже без срочных дел вы ждёте следующей проблемы. Хочется понять, что поддерживает напряжение и что помогает восстанавливаться.
Индивидуальные онлайн-консультации
Психолог онлайн для жителей Екатеринбурга
Если в привычном ритме стало трудно замечать себя, можно выделить время для личного разговора. Я Олеся Любимова, русскоязычный практикующий психолог. Провожу индивидуальные онлайн-встречи для взрослых жителей Екатеринбурга.
3 500 ₽60–75 минут · для взрослых · онлайн
Онлайн, на русском языке. Очного кабинета в Екатеринбурге у меня нет. Одна встреча — 3 500 ₽, 60–75 минут. Время подтвердим по вашему городу.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог
Без поездки в кабинетПодключайтесь из спокойного места с устойчивой связью.
По времени ЕкатеринбургаПеред встречей уточним дату и местное время.
Можно начать с одной встречиЗнакомство не обязывает продолжать консультации.
С чем можно обратиться
О чём можно поговорить с психологом
Необязательно сводить всё к одной проблеме. Можно начать с ситуации, которая повторяется, или с состояния, которое стало трудно переносить.
Отношения
Сложно быть услышанным
Вы стараетесь объяснить чувства, но разговор превращается в спор или замолкает. Можно исследовать привычный способ общения.
Выбор
Решение всё время откладывается
Каждый вариант кажется рискованным. На встрече можно обсудить свои ожидания, сомнения и то, на что вы можете повлиять.
Самокритика
К себе требования строже, чем к другим
После ошибки трудно остановить внутренние обвинения. Достижения воспринимаются как норма, а неудачи — как характеристика всей личности.
Границы
На собственные желания не остаётся места
Вы соглашаетесь помогать, терпите неудобства и откладываете важное для себя. Можно разобраться, что мешает говорить о потребностях.
Перемены
Прежние ориентиры перестали работать
После расставания, смены работы или другого события нужно заново понять, как строить жизнь. Необязательно сразу иметь готовый план.
Можно начать с одной ситуации.
На встрече вместе уточним, что сейчас важнее всего.
Выбор онлайн-формата
Что важно кроме района и адреса кабинета
На первой встрече можно выбирать, задавать вопросы и знакомиться.
Для онлайн-консультации не нужно выбирать кабинет рядом с домом или работой в Екатеринбурге. При выборе специалиста можно сосредоточиться на его подходе, формате встреч и том, насколько вам удобно разговаривать с ним.
На первой встрече можно спросить, как проходит работа, сказать о своих ожиданиях и обсудить, что вам не подходит. Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. Предложения и темп обсуждаем вместе; можно отказаться от упражнения или попросить паузу.
Онлайн требует подходящих условий. Если вы не можете найти место без посторонних или вам важно физическое присутствие специалиста, стоит рассмотреть очный формат. Эта страница не предлагает местный кабинет в Екатеринбурге.
Организация встречи
Как договориться о времени и подготовиться
Для разговора о себе важно выделить отдельное время.
При записи укажите, что находитесь в Екатеринбурге, и предложите удобные часы по местному времени. Я сверю их со своим расписанием. Конкретная дата и час считаются согласованными после подтверждения в переписке.
До консультации уточним сервис для видеосвязи и порядок оплаты. Проверьте камеру, микрофон и интернет. Выделите 60–75 минут без параллельных рабочих задач и по возможности оставьте немного времени после встречи, чтобы спокойно вернуться к делам.
Если живёте с близкими, заранее договоритесь, чтобы вас не прерывали. Наушники улучшают звук, но не скрывают вашу речь от людей рядом. В поездке сообщите об изменении города, чтобы мы ещё раз сверили местное время и условия подключения.
Индивидуальные онлайн-консультации предназначены для взрослых жителей Екатеринбурга и других городов Свердловской области. Подробные материалы об отдельных трудностях собраны на тематических страницах ниже.
О психологе
Олеся Любимова
Практикующий психолог. Работаю с переживаниями, трудностями в отношениях и внутренними конфликтами. Использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход.
Мы обсуждаем вашу ситуацию и выбираем подходящий темп. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться с предложением и отказаться от упражнения.
Подробнее о моём подходеКак проходит работа
От первой встречи к следующим шагам
ШАГ 01
Оставьте контакт
Выберите удобный способ связи и укажите имя.
ШАГ 02
Согласуем время
Уточним город, дату, местное время, видеосвязь и оплату.
ШАГ 03
Обсудим ситуацию
Познакомимся и начнём с того, что сейчас важнее всего.
ШАГ 04
Определим продолжение
После встречи сможете решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Первая консультация
Начните с одной встречи
Можно начать словами «я пока не знаю, с чего начать». На первой встрече будет время рассказать о ситуации, задать вопросы и понять, комфортно ли вам разговаривать со мной.
- Уточним, с чем вы хотите работать и что сейчас важнее всего.
- Обсудим формат, ожидания и подходящий темп встреч.
- Вы сможете решить, хотите ли продолжать консультации.
Индивидуальная онлайн-консультация
3 500 ₽
60–75 минут
Для взрослых · на русском языке
По видеосвязи
Оставьте имя и удобный контакт. Я свяжусь с вами, чтобы согласовать время. Продолжать после первой встречи не обязательно.
Вопросы перед встречей
Что важно знать заранее
Не нашли свой вопрос? Его можно обсудить перед встречей — оставьте удобный контакт.
Где ваш кабинет в Екатеринбурге?
Очного кабинета в Екатеринбурге у меня нет. Здесь можно записаться на индивидуальную консультацию по видеосвязи.
Можно ли обратиться из другого города Свердловской области?
Да. Для онлайн-встречи важны стабильная связь и приватное место, а не расстояние до Екатеринбурга.
Вы согласуете время по Екатеринбургу?
Да, в переписке подтвердим дату и время для вашего города. Если вы будете в поездке, сообщите, где будете находиться в день встречи.
Сколько стоит индивидуальная консультация?
Одна онлайн-встреча стоит 3 500 ₽ и длится 60–75 минут. Способ оплаты согласуем до её начала. Начать можно с одной консультации.
Что делать, если я впервые обращаюсь к психологу?
Можно прямо сказать об этом. Мы обсудим, как устроена встреча, вы сможете задать вопросы и рассказать о своей ситуации в удобном темпе. Заранее готовить подробный рассказ не требуется.
Есть ли консультации вечером или в выходной?
Напишите удобные промежутки времени. Возможность конкретного часа зависит от расписания; вечерний или выходной приём подтверждается отдельно.
Первый шаг
Для начала достаточно одного разговора
Оставьте удобный контакт. Мы согласуем время по Екатеринбургу и начнём с вашей ситуации.
Оставить заявку на встречу
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽