Рабочий день всё длиннее
Дополнительные задачи незаметно занимают вечера, а оплата остаётся прежней.
Психология денег · книга Олеси Любимовой
Работаю много. Зарабатываю мало
Вы берёте дополнительные задачи, стараетесь не подводить людей, но доход не соответствует усилиям. Найдите, где возникает разрыв между занятостью и оплатой и что можно изменить в условиях своей работы.
Книга в PDF44 стр. на ЛитРесИллюстрации и упражнения
Фрагмент, актуальная цена и покупка — на странице ЛитРес.
Книга о соотношении нагрузки и оплаты
Когда занятость растёт, а отдача не меняется
Фокус книги — рабочее время, дополнительные и бесплатные задачи, договорённости об объёме работы и переговоры об условиях. Она поможет рассмотреть собственную нагрузку и наметить посильные изменения. Результат зависит также от рынка, профессии и доступных возможностей.
Кому подойдёт
Много работы — ещё не справедливая оплата
Если узнаёте свою ситуацию, книга поможет рассмотреть её внимательнее и подготовить следующий шаг.
Выручка есть, отдача непонятна
В расчётах теряются подготовка, переписка, исправления и время на организацию работы.
Трудно попросить другие условия
Страх отказа, перфекционизм или желание заслужить одобрение мешают обсуждать оплату.
Содержание и практика
Что внутри книги
План действий на 30 дней. Наблюдения, примеры и упражнения для самостоятельной работы.
В книге психолог Олеся Любимова предлагает разобраться, где возникает разрыв между количеством работы и доходом. Страх назвать цену, привычка работать бесплатно, стремление заслужить одобрение и перфекционизм рассматриваются вместе с реальными условиями труда и ограничениями рынка. Жизненные примеры, упражнения и рабочие листы помогают оценить нагрузку, подготовить разговор об оплате и выбрать следующий шаг. Внутри — 12 глав с иллюстрациями и план действий на 30 дней. Для тех, кто работает по найму или на себя и хочет принимать более осознанные решения о своём труде, времени и деньгах.
- Как посчитать реальную стоимость рабочего часа
- Где прячутся бесплатные задачи и размытые договорённости
- Как перфекционизм увеличивает нагрузку
- Подготовка к разговору о зарплате или цене услуги
- Что ответить на просьбу «сделать ещё немного»
- Как отличать внутренние барьеры от ограничений рынка
Попробуйте сейчас
Один вопрос к своей ситуации
Небольшая практика по теме книги — чтобы перейти от узнавания к наблюдению.
За один рабочий день запишите не только оплаченные задачи, но и подготовку, переписку, исправления и организационные дела. Разделите доход за выбранный период на всё рабочее время за тот же период. Это отправная точка для разговора об условиях.
В книге можно продолжить эту работу в своём темпе. Перед покупкой познакомьтесь с фрагментом на ЛитРес.
Об авторе
Олеся Любимова — психолог
Консультирует онлайн на русском языке. В книгах рассматривает отношения с собой, тревогу, личные границы и повседневные решения.
Тема денег часто касается не только расчётов, но и переживаний: страха отказа, стыда, усталости и стремления заслужить одобрение. Самостоятельное чтение помогает заметить эти связи; консультация позволяет подробнее разобрать личную ситуацию.
О консультации по отношениям с деньгами →Частые вопросы
Перед чтением
Подойдёт ли книга сотруднику в найме?
Да. В книге рассматриваются нагрузка, дополнительные задачи и подготовка к обсуждению зарплаты.
А если низкая оплата связана с рынком?
Книга учитывает внешние ограничения. Важно различать ситуации, где можно изменить договорённости, и те, где стоит искать другие условия.
Где купить книгу и прочитать фрагмент?
На странице книги в ЛитРес доступны покупка и кнопка «Читать фрагмент». Цена и доступные форматы указаны на платформе.
Заменяет ли книга консультацию психолога?
Книга предназначена для самостоятельного чтения и размышления. Для подробного разбора личной ситуации можно обратиться за индивидуальной консультацией.
От понимания к действию
Начните с понимания цены своего времени
Познакомьтесь с фрагментом и выберите, подходит ли вам эта книга. Оформление покупки и чтение проходят на ЛитРес.
Другие книги о психологии денег
