Авторский тест психолога Олеси Любимовой
Какие жизненные сценарии повторяются у меня
Декорации меняются, а знакомый финал остаётся: снова всё тяну на себе, стараюсь заслужить любовь или откладываю своё. Двенадцать ситуаций помогут посмотреть, какие повторения вы замечаете в отношениях, работе и повседневных решениях. Это приглашение исследовать свою историю, а не предсказание судьбы.
Я Олеся Любимова, практикующий психолог. Подготовила эти вопросы, чтобы вам было легче заметить свои переживания и понять, что хочется обсудить.
12 вопросов · примерно 5–7 минут · для взрослых
Результат сразу на экране. Контактные данные не нужны.
Олеся Любимова
Практикующий психолог · эмоционально-образная терапия · гештальт-подход
Понаблюдайте за собой
Вспомните последние несколько недель. Если ситуация вам не знакома, выберите «Пока трудно ответить». Не нужно специально проверять её на практике. Здесь нет правильных ответов. Можно остановиться в любой момент.
Это авторский опросник для самонаблюдения, не стандартизированный психологический тест. Он не проходил психометрическую проверку и не определяет диагноз, травму или тип привязанности.
Что можно заметить в ответах
Вопрос для себя
Если повторяющаяся ситуация была бы сценой в спектакле, какую роль я узнаю в ней у себя? Что мне хотелось бы сказать от собственного имени? Можно оставить это обычным размышлением, без визуализации.
Можно просто подумать над вопросом. Вызывать образы или возвращаться к болезненным воспоминаниям специально не нужно.
Хотите обсудить, что вы заметили?
На встрече можно начать с одного вопроса из опросника и недавней ситуации из вашей жизни. Я помогу разобраться, что вы чувствуете, чего хотите и что мешает поступить по-своему.
Первая онлайн-консультация — 3 500 ₽ · 60 минут. Условия оплаты и время согласуем при записи.
Как использовать опросник
Вопросы помогают обратить внимание на три темы: необходимость заслуживать хорошее отношение, привычка брать лишнюю ответственность и ожидание разрешения на собственную жизнь. Они не устанавливают причину переживаний. Важно учитывать обстоятельства, отношения, усталость и то, как вы живёте сейчас.
В моей работе есть место чувствам, потребностям и тому, как вы общаетесь с другими. На консультации можно также исследовать образ, если он возникает и вам подходит такой способ работы. В опроснике используются вопросы для размышления; само прохождение не является сеансом гештальт-терапии или эмоционально-образной терапии.
Можно ли считать результат точным описанием меня?
Он описывает только темы выбранных ответов. У этого авторского опросника нет диагностических норм и научно установленной точности. Не стоит принимать важные решения об отношениях или лечении по его результату.
Куда отправляются мои ответы?
Ответы обрабатываются только в открытой странице и не отправляются психологу, в форму или системы аналитики. После обновления страницы они исчезнут. Аналитика сайта может учитывать начало и завершение прохождения без содержания ответов.
Что будет после записи?
Оставьте контакт в форме записи. Мы согласуем время и удобный формат встречи. Рассказывать о себе подробно в заявке не требуется. Условия консультации можно заранее посмотреть на странице по этой теме.
Посмотреть все вопросы без прохождения
- Мне трудно поверить, что ко мне могут хорошо относиться, когда я ничем не полезен(на).
- В общем деле я незаметно становлюсь тем, кто помнит обо всём и исправляет чужие недоделки.
- У меня есть желание, но я откладываю его до момента, когда все важные люди будут довольны.
- После удачного результата я сразу ищу новое доказательство того, что достоин(на) уважения.
- В новых отношениях я снова оказываюсь человеком, который больше слушает, заботится и подстраивается.
- Перед небольшим личным решением я мысленно спрашиваю разрешения у значимого человека.
- Если я перестаю стараться ради другого, мне кажется, что связь между нами исчезнет.
- Мне легче взять лишнюю обязанность, чем выдержать, что другой сам разберётся с последствиями.
- Я представляю свою настоящую жизнь как то, что начнётся после выполнения ещё одного условия.
- При знакомстве мне хочется быстро показать, чем я могу быть нужен(на) человеку.
- Обстоятельства и люди меняются, но роль «без меня всё развалится» остаётся со мной.
- Когда появляется свободное время для себя, я сначала ищу, что ещё должен(на) сделать для остальных.
Автор: Олеся Любимова. Подготовлено 6 ноября 2026 года. Помощь психолога по теме опросника.
О психологе
Можно обсудить то, что вас задело
Я Олеся Любимова. Провожу индивидуальные консультации на русском языке, использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход. На встрече мы можем разобрать конкретную ситуацию, ваши чувства и трудности, которые повторяются.
Для записи не нужно проходить опросник или присылать мне ответы. Если вы захотите обратиться, условия и описание первой встречи есть на странице по этой теме.