Напряжение
Трудно остановить тревожные мысли
Вы снова прокручиваете разговоры, переживаете о будущем и замечаете, что даже свободное время не приносит отдыха.
Индивидуальные онлайн-консультации
Психолог онлайн для жителей Москвы
Когда хочется поговорить о том, что беспокоит, можно выделить время для себя без дороги через город. Я Олеся Любимова, практикующий психолог. Провожу индивидуальные онлайн-встречи со взрослыми: обсуждаем вашу ситуацию и выбираем направление работы.
3 500 ₽60–75 минут · для взрослых · онлайн
Для жителей Москвы и Московской области. Только онлайн: очного кабинета в Москве у меня нет. Дату и время согласуем по московскому времени.
Олеся ЛюбимоваПрактикующий психолог
Без поездки в кабинетПодключайтесь из места, где можно спокойно поговорить.
По московскому времениВ переписке заранее уточним дату и время встречи.
Понятная стоимость3 500 ₽ за индивидуальную встречу длительностью 60–75 минут.
С чем можно обратиться
С чем можно обратиться
Необязательно сразу выбирать направление или точно формулировать запрос. Можно начать с того, что сейчас сильнее всего влияет на вашу жизнь.
Нагрузка
На себя постоянно не хватает сил
Работа, дорога и повседневные задачи занимают всё время. Хочется разобраться, что истощает и какую нагрузку можно пересмотреть.
Отношения
Повторяются болезненные ситуации
Конфликты, дистанция, ревность или сложность говорить о своих потребностях мешают чувствовать себя спокойно рядом с другим человеком.
Самооценка
Сравнение с другими стало привычным
Чужие достижения кажутся убедительнее собственных. За ошибкой легко перестать замечать свои способности и весь накопленный опыт.
Перемены
Привычные ориентиры изменились
Переезд, расставание, смена работы или жизненного этапа вызывают растерянность. Пока непонятно, как устроить жизнь дальше.
Свой запрос
Трудно объяснить, что происходит
Можно прийти с ощущением тяжести, усталости или неудовлетворённости. Вместе попробуем понять, что за этим стоит.
Можно начать с одной ситуации.
На встрече вместе уточним, что сейчас важнее всего.
Организация встречи
Как встроить консультацию в московский график
Время для себя можно начать с одной встречи.
Онлайн-встреча не требует закладывать время на поездку между районами Москвы. При этом ей всё равно нужно отдельное место в расписании: 60–75 минут, в течение которых вы сможете говорить без рабочих звонков и других дел.
При записи укажите, какие дни и промежутки времени вам удобны по Москве. Мы сверим их с доступными часами и подтвердим конкретную встречу в переписке. Если вы уезжаете в другой часовой пояс, заранее уточним время подключения.
Лучше выбрать комнату, где вас не слышат и не прерывают. При совместном проживании можно договориться с близкими о времени для себя. Наушники помогают слышать разговор, но не защищают ваши слова от людей рядом; кафе, транспорт и открытый офис обычно не подходят для личной беседы.
Выбор специалиста
Что можно понять на первой консультации
На первой консультации можно знакомиться и задавать вопросы.
На первой встрече обсудим вашу ситуацию, ожидания и то, что важно изменить. Можно задать вопросы о моём подходе, границах работы и организации консультаций. Продолжение не требуется решать заранее.
Я использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход в психологическом консультировании. Способ работы и темп обсуждаем вместе. Вы можете сказать, если вопрос или предложенное упражнение вам не подходит.
Местонахождение специалиста само по себе не определяет, насколько вам будет удобно общаться онлайн. Важны подходящий формат, контакт, условия приватности и возможность регулярно выделять время. Если вам необходим очный приём именно в Москве, стоит выбрать специалиста с местным кабинетом.
Эта страница помогает выбрать и организовать онлайн-консультацию из Москвы. Подробности работы с отдельными трудностями собраны на тематических страницах ниже. Индивидуальная встреча рассчитана на взрослого человека; это не семейная или детская консультация.
О психологе
Олеся Любимова
Практикующий психолог. Работаю с переживаниями, трудностями в отношениях и внутренними конфликтами. Использую эмоционально-образную терапию и гештальт-подход.
Мы обсуждаем вашу ситуацию и выбираем подходящий темп. Вы можете задавать вопросы, не соглашаться с предложением и отказаться от упражнения.
Подробнее о моём подходеКак проходит работа
От первой встречи к следующим шагам
ШАГ 01
Оставьте контакт
Имя и удобный способ связи — подробную историю в форме писать не нужно.
ШАГ 02
Согласуем время
Уточним доступные часы по Москве, способ подключения и порядок оплаты.
ШАГ 03
Подготовьте место
Проверьте интернет и звук; выделите 60–75 минут для спокойного разговора.
ШАГ 04
Обсудим ваш запрос
Познакомимся и решим, какой следующий шаг вам подходит.
Первая консультация
Начните с одной встречи
Можно начать словами «я пока не знаю, с чего начать». На первой встрече будет время рассказать о ситуации, задать вопросы и понять, комфортно ли вам разговаривать со мной.
- Уточним, с чем вы хотите работать и что сейчас важнее всего.
- Обсудим формат, ожидания и подходящий темп встреч.
- Вы сможете решить, хотите ли продолжать консультации.
Индивидуальная онлайн-консультация
3 500 ₽
60–75 минут
Для взрослых · на русском языке
По видеосвязи
Оставьте имя и удобный контакт. Я свяжусь с вами, чтобы согласовать время. Продолжать после первой встречи не обязательно.
Вопросы перед встречей
Что важно знать заранее
Не нашли свой вопрос? Его можно обсудить перед встречей — оставьте удобный контакт.
Вы принимаете очно в Москве?
Нет, очного кабинета в Москве у меня нет. Эта страница посвящена индивидуальным онлайн-консультациям для взрослых жителей Москвы и Московской области.
Время встречи будет указано по Москве?
Да, при согласовании прямо укажем московское время. Если вы находитесь в поездке или в другом часовом поясе, сообщите об этом, чтобы избежать путаницы.
Можно ли записаться вечером или в выходной?
Напишите, какие дни и часы вам подходят. Возможность конкретного времени зависит от расписания; вечерний час или выходной нельзя гарантировать до согласования.
Как подключиться к консультации?
До встречи мы согласуем сервис для видеосвязи и способ подключения. Понадобятся устройство с камерой и микрофоном, устойчивый интернет и место, где вы сможете говорить без посторонних. Если связь прервётся, свяжемся выбранным при записи способом.
Подходит ли встреча из Московской области или во время поездки?
Да, для онлайн-формата район проживания не важен. Нужны подходящие условия для разговора. Если меняется часовой пояс, заранее уточним время встречи.
Сколько стоит онлайн-консультация?
Индивидуальная онлайн-встреча стоит 3 500 ₽ и длится 60–75 минут. Порядок оплаты согласуем до консультации. Можно начать с одной встречи и после неё решить, хотите ли продолжать.
Первый шаг
Выделите время для разговора о себе
Оставьте удобный контакт. Мы согласуем время по Москве и обсудим, как начать первую онлайн-встречу.
Оставить заявку на встречу
Онлайн · 60–75 минут · 3 500 ₽