Олеся Любимова · практикующий психолог
Боюсь есть при других
Если обед с коллегами или приглашение в кафе заставляют вас заранее продумывать, как отказаться, можно начать разговор с одной такой ситуации.
Чего я боюсь за общим столом
Вспомните момент, когда стало особенно неловко. Возможно, кто-то обсуждал ваше блюдо. Или никто ничего не сказал, но вы весь обед ждали, что вас спросят, почему вы столько едите. Бывает и так, что дома есть спокойно, а в компании трудно выбрать блюдо или закончить обед.
Три вопроса для себя
С чего начать на консультации
Расскажите, где есть при других труднее всего и что вы обычно делаете в этот момент. Мы можем обсудить, чьих реакций вы опасаетесь и что помогло бы вам чувствовать себя свободнее за столом.
Если из-за этого вы часто пропускаете приёмы пищи, ваш рацион заметно сузился или ухудшилось самочувствие, обсудите это с врачом.
Записаться на первую встречу